Lengkuas sering dijadikan sebagai bumbu masakan khas Asia, khususnya Indonesia. Tidak hanya mampu meningkatkan cita rasa masakan, lengkuas ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, loh. Itulah sebabnya, bumbu dapur yang mirip dengan jahe ini sering dimanfaatkan sebagai bahan obat tradisional.
Selama berabad-abad, lengkuas telah dijadikan sebagai tanaman herbal untuk mencegah atau mengatasi berbagai macam penyakit. Manfaat lengkuas sebagai obat tradisional ini tidak diragukan lagi karena rempah yang diketahui mengandung banyak senyawa penting bermanfaat untuk kesehatan, seperti asam felonik, galangin, polifenol, dan flavonoid.
Manfaat Lengkuas
Berikut ini adalah beragam manfaat lengkuas untuk kesehatan:1. Meredakan Nyeri Sendi
Lengkuas diketahui dapat meredakan dan mengatasi nyeri sendi, misalnya pada kondisi rheumatoid arthritis atau osteoarthritis. Sama hal nya dengan jahe dan kunyit, lengkuas juga mengandung senyawa kimia antiradang yang dapat membantu meredakan peradangan penyebab nyeri sendi.Sebuah penelitian yang dilakukan pada penderita osteoartitis lutut juga membuktikan bahwa jika dikonsumsi setiap hari, campuran ekstrak jahe dan lengkuas dapat meredakan nyeri lutut yang muncul saat berdiri. Namun, masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui efektivitas lengkuas sebagai obat antinyeri.
2. Meningkatkan Kesuburan Pria
Konsumsi lengkuas juga diyakini mampu meningkatkan kesuburan pria. Sebuah penelitian yang dilakukan selama 3 bulan pada pria dengan kualitas sperma yang buruk, membuktikan bahwa suplemen yang mengandung lengkuas dapat membantu meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma.Meski demikian, penelitian ini tidak hanya menggunakan lengkuas murni saja, tetapi juga menggunakan bahan lain, seperti buah delima. Oleh karena itu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut terhadap manfaat lengkuas yang satu ini.
3. Menurunkan Kadar Gula Darah dan Kolesterol
Manfaat lengkuas berikutnya adalah mencegah penyakit diabetes tipe 2 dan jantung. Manfaat ini diperoleh berkat kandungan senyawa antioksidan polifenol yang mampu menurunkan kadar gula darah serta kolesterol jahat dalam tubuh.4. Menghambat Perkembangan Virus dan Bakteri
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kandungan galangin pada lengkuas berpotensi menghambat perkembangan virus penyebab penyakit. Selain itu, ekstrak lengkuas juga disebut memiliki kandungan antimikroba yang terbukti dapat membunuh bakteri penyebab berbagai macam penyakit.Meski demikian, berbagai manfaat lengkuas dalam menghambat perkembangan virus ini masih perlu diteliti lebih lanjut.
5. Mengurangi Risiko Terkena Kanker
Selain beberapa manfaat yang telah di sebutkan di atas, lengkuas juga diduga dapat membantu mengobati dan mencegah penyebaran sel kanker, seperti kanker serviks, kanker kolon, dan kanker payudara. Tentunya, masih diperlukan bukti lebih lanjut mengenai manfaat lengkuas ini.Lengkuas sendiri memiliki rasa yang sedikit pedas, namun tidak sepedas jahe. Untuk mendapatkan berbagai manfaat lengkuas, Anda bisa menambahkan rempah tersebut ke dalam makanan, menjadikannya teh dengan cara direbus, atau mencampurkannya ke dalam racikan jamu.
Meski dapat dijadikan sebagai obat tradisional untuk mencegah dan mengatasi berbagai penyakit, sebaiknya jangan hanya mengandalkan lengkuas untuk mengatasi penyakit yang Anda derita, terlebih tanpa berkonsultasi dulu dengan dokter.
Selain manfaat lengkuas masih perlu diteliti lebih lanjut, rempah ini juga diduga dapat menyebabkan sejumlah efek samping, seperti buang air kecil berlebihan, penurunan nafsu makan, atau diare, jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.
Jadi, sebelum mengonsumsi lengkuas sebagai obat alternatif, sebaiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu. Dokter akan memberikan penanganan dan saran konsumsi lengkuas sesuai kondisi Anda.
