Meskipun bunda tidak dapat mengukur jumlah ASI pada payudara, tentu ada acara lain untuk mengetahui apakah asupan ASI pada bayi sudah tercukupi atau belum. Berikut ini adalah beberapa tanda yang perlu diperhatikan agar bunda mengetahui bahwa sikecil sudah cukup ASI.
1. Kenaikan berat badan
Pada beberapa hari pertama setelah lahir merupakan kondisi normal bagi bayi yang disusui untuk menurunkan hingga 10% dari berat badannya. Tetapi, setelah beberapa hari pertama, kenaikan berat badan yang terjadi secara konsisten merupakan cara terbaik untuk memastikan bahwa bayi mendapatkan nutrisi dan cukup ASI.2. Perubahan warna feses
Feses pertama yang akan dikeluarkan oleh bayi disebut mekonium dengan tekstur tebal, lengket dan hitam atau hijau tua. Bayi baru lahir memiliki setidaknya satu hingga dua feses mekonium ini selama dua hari pertama.Saat mekonium keluar dari tubuh bayi, buang air besarnya akan berubah menjadi kuning kehijauan, sebelum menjadi feses menyusui yang kuning seperti mustard dan lebih cair atau mungkin tidak memiliki dadih susu yang disebut "biji" di dalamnya ketika ia sudah cukup menyusui.
3. Menyusui lebih teratur
Pemberian ASI yang sering dan efektif membantu dalam proses pertumbuhan bayi serta membuat waktu untuk menyusui berikutnya lebih teratur. Selama dua bulan pertama, diperkirakan bayi akan menyusui 10 sampai 12 kali dalam waktu 24 jam dengan durasi 20-40 menit setiap harinya.4. Payudara terasa lembut dan tidak penuh setelah menyusui
Tanda yang bisa bunda rasakan ketika bayi sudah cukup ASI adalah payudara terasa lebih lembut dan kosong. Mengosongkan sebanyak mungkin air susu dari payudara akan membantu menciptakan pasokan ASI yang lebih banyak untuk menyusui berikutnya.5. ASI ditelan dengan baik
Ketika bayi pertama kali menempel pada payudara, mereka akan menghisap dengan cepat agar ASI dapat mengalir. Kemudia, jika ASI sudah keluar penghisapan menjadi lebih lambat dan lebih dalam saat mereka menelan susu. Ketika bunda melihat rahang bayi bergerak atau mendengar mereka menelan, itu tandanya bayi sudah mendapatkan ASI.6. Bayi terlihat bahagia dan tenang
Jika bayi terlihat tenang setelah menyusui, kemungkinan besar mereka sudah mendapatkan cukup ASI. Tetapi, jika mereka selalu ingin menyusui, itu mungkin pertanda bahwa bayi masih lapar setelah menyusui terutama ketika ia tidak terlihat seaktif biasanya.7. Frekuensi buang air kecil meningkat
Frekuensi buang air kecil akan meningkat setiap harinya jika sikecil mendapatkan cukup ASI. Dalam satu hari, bunda mungkin akan mengganti popok bayi lebih dari enam kali. Tanda sikecil sudah cukup ASI juga dapat diketahui pada warna urine yang lebih jernih.Selain memperhatikan tanda sikecil sudah cukup ASI, bunda juga perlu melakukan beberapa upaya agar bayi memperoleh ASI yang cukup seperti berikut ini.
• Menyusui lebih sering
• Hindari pemberian susu formula pada bayi dibawah 6 bulan
• Jangan hanya menyusui pada salah satu bagian payudara saja
• Pastikan asupan cairan dan nutrisi bunda terpenuhi
• Hindari tekanan yang berlebih pada payudara
Jika bayi mengalami penurunan pada berat badan ketika bunda sudah mencukupi asupan ASInya, sebaiknya segera lakukan pemeriksaan dengan dokter, karena dikhawatirkan sikecil mengalami masalah pada pencernaannya.
