Sirsak memiliki rasa yang manis namun sedikit asam dan juga sangat menyegarkan yang mungkin menjadi buah pilihan yang tepat untuk bunda konsumsi selama mengalami morning sickness. Buah sirsak memiliki banyak sekali manfaat untuk ibu hamil loh bun.
Dibalik mitos yang mengatakan bahwa buah sirsak dapat menyebabkan masalah dalam proses persalinan, namun faktanya buah sirsak memiliki berbagai manfaat untuk bumil. Sebab buah sirsak memiliki banyak sekali kandungan vitamin, serat, dan juga mineral. Yuk kita bahas lebih lengkapnya di artikel Medikacare berikut ini
Manfaat Buah Sirsak Untuk Ibu Hamil
Kandungan vitamin dan mineral yang terdapat pada buah sirsak, membuatnya sangat boleh dikonsumsi selama masa kehamilan. Nah berikut adalah beberapa manfaat buah sirsak yang bisa bunda dapatkan selama masa kehamilan.1. Mencegah mual dan muntah
Pada awal kehamilan biasanya bunda merasakan mual dan juga muntah atau yang sering disebut dengan morning sickness. Hal ini sangat wajar terjadi di trimester pertama kehamilan ya bunda. Namun bunda tidak perlu khawatir karena ternyata rasa mual dan juga muntah ini bisa dapat di cegah dengan mengonsumsi buah sirsak. Buah sirsak ini memiliki rasa yang manis namun sedikit asam sehingga membuat produksi air liur lebih meningkat. Peningkatan air liur ini dipercaya mampu mengurangi rasa mual sehingga keinginan bunda untuk muntah dapat tertahankan.2. Meningkatkan nafsu makan
Manfaat buah sirsak yang berikutnya yaitu dapat membantu meningkatkan nafsu makan. Rasa mual yang menganggu di pagi hari membuat bunda menjadi tak selera makan. Untuk itulah bunda bisa saja mengonsumsi jus buah sirsak untuk kembali mendapatkan nafsu makan. Namun apabila belum mengonsumsi makanan sama sekali sebaiknya jangan dikonsumsi terlalu banyak ya bun, atau bunda bisa mengonsumsi camilan sehat terlebih dahulu untuk mengganjal. Apabila bunda mengonsumsi buah sirsak saat perut kosong dikhawatirkan dapat menyebabkan asam lambung meningkat yang nantinya menyebabkan mual muntah semakin parah.3. Melancarkan pencernaan
Masalah pencernaan menjadi salah masalah yang wajar terjadi pada ibu hamil khususnya apabila sudah memasuki trimester kedua dan juga ketiga. Hal ini terjadi karena kondisi janin sudah mulai membesar. Konstipasi tentu sangat mengganggu aktivitas harian bunda karena rasa yang tidak nyaman. Jika ini terjadi, bunda tidak perlu khawatir karena kondisi ini bisa di atasi dengan bunda mengonsumsi buah sirsak di masa kehamilan. Buah sirsak memiliki kandungan tinggi serat yang sangat baik untuk melancarkan pencernaan.4. Meningkatkan kekebalan tubuh
Manfaat buah sirsak berikutnya adalah mampu membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Buah sirsak memiliki kandungan vitamin C tinggi yang sangat baik untuk membantu menjaga kekebalan tubuh selama masa kehamilan. Buah sirsak juga mengandung antioksidan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh bumil. Dengan mengonsumsi buah sirsak selama kehamilan, bunda dapat terhindar dari berbagai macam penyakit yang mengganggu proses kehamilan. Tidak hanya itu, sariawan atau panas dalam pun dapat di cegah dengan mengonsumsi buah sirsak minimal 1 minggu sekali.5. Membantu mengenyangkan perut
Membantu perut merasa lebih kenyang merupakan salah satu manfaat buah sirsak untuk bunda selama masa kehamilan. Meskipun tak mampu menggantikkan pentingnya dari mengonsumsi nasi sebagai makanan utama, namun buah sirsak memiliki kandungan karbohidrat, gula, dan juga serat yang dapat membantu perut lebih kenyang ketika bunda mengonsumsinya. Namun yang perlu bunda ingat, makanlah buah sirsak sebelum makan utama ya, buah-buahan memang sebaiknya di konsumsi sebelum makan utama agar kandungan gizinya tetap terjaga.6. Merangsang produksi asi
Manfaat mengonsumsi buah sirsak yang selanjutnya adalah buah sirsak mampu membantu merangsang produksi Asi sehingga produksi Asi bunda lebih lancar. Cobalah bunda mengonsumsi buah sirsak secara rutin dalam bentuk jus buah maupun buah segar. Buah sirsak mengandung air, magnesium, serta kalsium yang bisa dapat merangsang produksi asi. Sehingga, nanti setelah melahirkan produksi Asi bunda melimpah.7. Mencegah rambut rontok
Manfaat buah sirsak yang terakhir adalah buah sirsak mampu membantu menjaga kesehatan rambut selama masa kehamilan salah satunya mencegah terjadinya rambut rontok. Pada beberapa Ibu Hamil, rambut rontok di masa kehamilan memang sangat sering terjadi. Yang mungkin akan sangat mengganggu bunda, dan khawatir apabila terjadi kebotakan ya bunda. Kondisi ini bisa bunda cegah dan atasi dengan mengonsumsi buah sirsak sebagai cemilan saat hamil. Kandungan vitamin C pada buah sirsak mampu mencegah rambut rontok dan membuat akar rambut akan lebih kuat, rambut juga tampak lebih lebat dan sehat.Jadi itulah bunda sayang beberapa manfaat buah sirsak untuk bunda yang sedang hamil. karena buah sirsak ini sangat bagus untuk di konsumsi oleh bunda.
