Banyak sekali orang yang mengatakan, beberapa jenis buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi oleh ibu hamil karena dapat menyebabkan terjadinya gangguan pada kehamilan bunda. Namun perkataan ini apakah hanya mitos atau terdapat fakta dari sisi medis ? Yuk kita bahas fakta yang sebenarnya di artikel Medikacare berikut ini
Selama masa kehamilan, mengonsumsi makanan atau minuman dengan tinggi nutrisi sangat diwajibkan untuk membantu menjaga kesehatan bunda dan juga janin. Buah menjadi salah satu jenis makanan yang dipercaya mengandung banyak sekali nutrisi untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi. Namun ternyata, ada beberapa macam jenis buah yang sering dilarang untuk bunda konsumsi selama masa kehamilan dengan berbagai macam alasannya.
Fakta Yang Terjadi Dibalik Buah Yang Dilarang Untuk Ibu Hamil
Berikut ini adalah fakta mengenai berbagai macam buah yang diyakini berbahaya dan dilarang untuk bumil:
1. Buah Durian
Banyak sekali yang mengatakan apabila mengonsumsi buah durian selama hamil dapat memicu terjadinya keguguran, mengalami pendarahan hebat ketika persalinan hingga terjadinya cacat lahir pada janin. Namun tahukah bunda, ternyata buah durian mengandung banyak sekali senyawa sehat seperti organo-sulfur dan juga antibakteri yang sangat baik untuk Ibu Hamil.Kesimpulan yang sebenarnya adalah Ibu Hamil diperbolehkan untuk mengonsumsi buah durian namun dengan porsi yang cukup atau tidak berlebihan. Fakta ini tidak terjadi pada ibu hamil yang memiliki penyakit bawaan seperti diabetes dan juga darah tinggi, karena apabila bunda hamil dengan kondisi tersebut mengonsumsi durian dapat memperparah kondisi penyakit tersebut.
2. Buah Pepaya
Buah pepaya sangat dilarang dikonsumsi selama masa kehamilan karena dapat menyebabkan sakit perut sebelum proses persalinan hingga memicu dapat menyebabkan keguguran. Perkataan ini tidak sepenuhnya salah ya bunda. Pepaya muda yang mungkin kulitnya masih terlihat hijau memiliki kandungan lateks dan juga papain sangat tinggi yang dapat menyebabkan terjadinya kontraksi rahim dan dapat menyebabkan memicu terjadinya persalinan dini serta memicu terjadinya reaksi alergi.Tidak hanya itu, buah pepaya muda juga mengandung papain dengan efek mirip sekali dengan prostaglandin merupakan hormon yang dapat memberikan efek menginduksi atau merangsang proses persalinan.
Pernyataan tersebut akan terjadi apabila bunda mengonsumsi buah pepaya muda saat hamil ya, namun apabila bunda mengonsumsinya pepaya matang dengan kulit yang sudah berwarna oranye atau berwarna kuning justru sangat baik untuk kesehatan ibu hamil. Pepaya matang mengandung folat dan juga vitamin A yang sangat baik sebagai sumber vitamin selama masa kehamilan.
3. Buah Nanas
Bunda pasti sering mendengar apabila mengonsumsi buah nanas dapat menyebabkan keguguran dan berisiko mengalami bayi lahir cacat. Perkataan ini mungkin muncul karena adanya kandungan enzim bromelain yang berada didalam nanas. Namun faktanya kandungan enzim bromelain didalam buah nanas terhitung cukup rendah sehingga tidak mempengaruhi perkembangan janin ataupun kondisi kesehatan bunda.Apabila bunda mengonsumsi buah nanas dengan porsi yang wajar, justru yang bunda dapatkan adalah berbagai macam vitamin dan juga zat besi yang sangat baik dipenuhi selama masa kehamilan.
4. Pare
Buah pare sangat sering dikira salah satu jenis sayuran loh bunda, dan banyak sekali yang mengatakan buah pare dapat menyebabkan terjadinya kontraksi pada rahim. Hal ini diperkuat dengan banyak sekali pengobatan tradisional yang menggunakan pare sebagai alat untuk aborsi.Namun kenyataan yang sebenarnya, hingga saat ini belum ada penelitian yang mengatakan pare dapat menyebabkan terjadinya keguguran. Jadi apabila saat ini bunda sedang ingin makan pare boleh-boleh saja ya bun. Namun tetap dikonsumsi dengan batas jumlah yang wajar karena meskipun aman, pare mengandung kadar gula darah yang tinggi sehingga apabila bunda mengalami diabetes kehamilan sebaiknya dihindari ya.
5. Buah Nangka
Bunda mungkin sangat sering mendengar apabila mengonsumsi buah nangka selama masa kehamilan dapat menyebabkan terjadinya kesulitan saat proses persalinan yang menyebabkan bayi lahir cacat. Dan terdapat mitos lainnya seperti mengonsumsi buah nangka dapat menyebabkan keguguran.Hingga saat ini belum ada penelitian yang pasti untuk membuktikan berbagai macam mitos-mitos tersebut ya bun. Penelitian yang ada hanyalah berbagai macam manfaat manfaat vitamin dan juga mineral yang sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil. Namun apabila bunda ingin mengonsumsi nangka sebaiknya secukupnya ya jangan terlalu banyak karena nangka mengandung kadar gula yang sangat tidak dianjurkan oleh ibu hamil dengan diabetes. Hindari juga untuk mengonsumsi nangka fermenatasi, karena kandungan alkoholnya sangat tidak baik apabila dikonsumsi oleh ibu hamil.
Selama masa kehamilan mungkin bunda diwajibkan untuk mengonsumsi buah-buahan untuk memenuhi segala macam nutrisi yang dibutuhkan. Bunda bisa konsumsi buah alpukat yang memiliki tinggi asam folat dan juga buah-buah lain seperti pisang dan juga apel. Sebelum mengonsumsinya sebaiknya pastikan kondisi buahnya matang dan juga cucilah terlebih dahulu buah sebelum dikonsumsi untuk memastikan kebersihan dan keamanannya.
