Apabila bunda saat ini sedang mengalami posisi janin sungsang, mungkin bunda sedikit khawatir tentang bagaimana proses persalinannya nanti. Posisi janin sungsang merupakan salah satu penghambat untuk melakukan persalinan dengan cara normal. Senam hamil untuk janin sungsang menjadi salah satu cara alami yang bisa bunda lakukan untuk memperbaiki posisi janin ke posisi yang benar dan sesuai untuk dilahirkan secara normal. Yuk bund kita kenali lebih jauh seputar senam sungsang pada artikel medikacare.
Sebelum memasuki kehamilan 36 minggu, pada umumnya posisi janin masih akan berubah ubah, salah satu kondisi yang kerap di alami dari sebagian ibu hamil adalah posisi janinnya yang masih sungsang. Kondisi ini ditandai dengan posisi kepala janin yang masih membelakangi jalan lahir (kepala janin masih berada diatas dan bokong bayi berada di jalan lahir) atau posisi janin melintang.
Kondisi janin yang sungsang sebenernya dapat di atasi, baik secara medis maupun secara alami, salah satu cara alami yang sering kali di gunakan oleh sebagian ibu hamil adalah dengan melakukan senam hamil rutin yang dikhususkan untuk mengatasi janin sungsang.
Penyebab dan faktor risiko bayi sungsang
Pada umumnya apabila waktu persalinan sudah dekat kepala janin sudah berada dibawah atau sudah mendekati jalan lahir. Akan tetapi apabila posisi kaki janin justru yang berada di bawah mendekati jalan lahir atau janin dalam posisi melintang kondisi ini disebut dengan bayi sungsang.Hingga saat ini belum ada penyebab pasti dari posisi janin sungsang, namun banyak sekali yang mengatakan kondisi ini terjadi karena bunda jarang bergerak dan memancing janin untuk berputar. Janin sungsang sering di temui pada bunda dengan kondisi sebagai berikut:
• Air ketuban yang terlalu sedikit ataupun terlalu banyak
• Mengalami Plasenta previa
• Hamil kembar dua atau lebih
• Riwayat hamil lebih dari sekali
• Bentuk rahim yang tidak normal atau terdapat jaringan parut pada rahim
• Riwayat melahirkan prematur
Menurut studi bahwa risiko pada komplikasi bayi sungsang yang dilahirkan melalui operasi caesar akan lebih rendah di bandingkan yang dilahirkan dengan normal. Namun, risiko mengalami komplikasi persalinan saat melahirkan janin sungsang sama besarnya, baik secara normal maupun caesar.
Oleh sebab itu, bunda sangat di sarankan untuk mengupayakan agar posisi janin tetap normal dengan menerapkan posisi tidur yang mencegah janin menjadi sungsang dan juga melakukan senam hamil setiap hari khususnya gerakan untuk mengubah janin dari sungsang ke normal. Hal ini dilakukan untuk membantu persalinan menjadi lebih dengan lancar.
Senam hamil untuk memperbaiki posisi bayi sungsang
Tahukah bunda, melakukan senam saat hamil memiliki banyak sekali manfaat yang bisa bunda terima untuk kesehatan fisik ataupun mental selama masa kehamilan. Beberapa penelitian mengatakan, bunda yang rajin melakukan senam hamil atau berolahraga selama kehamilan lebih cepat proses melahirkannya dari pada yang tidak melakukan olahraga selama kehamilan.Dokter akan memeriksa posisi janin setelah usia kehamilan bunda memasuki 30 minggu lebih, apabila bunda mengalami janin sungsang sebaiknya segera lakukan beberapa tips berikut ini :
1. Posisi bersujud
Letakkan lutut di atas matras dengan posisi sejajar dengan tungkai kemudian di buka lebar dengan bokong terangkat ke atas. Sementara itu, kepala dan lengan dapat menempel di matras sehingga menyerupai posisi bersujud. Tahan posisi ini selama 15 menit dan lakukan setidaknya 3 kali sehari. Tujuannya adalah untuk memberi ruang gerak yang lebih puas, sehingga bayi dapat meluncur ke panggul.2. Posisi mengangkat panggul
Gerakan ini biasanya di awali dengan posisi terlentang, dengan lutut yang di tekuk dan telapak kaki menyentuh lantai. Letakkan kedua tangan sejajar di samping tubuh, lalu tarik napas, angkat panggul secara perlahan paling sedikit setinggi 30 cm.Tahan untuk beberapa saat, lalu turunkan panggul sambil mengembuskan napas, dan lakukan beberapa gerakan ini selama 10-15 menit sebanyak 3 kali sehari. Bunda bisa ulangi gerakan seperti ini ketika sebelum makan atau saat bayi sedang aktif untuk bergerak. Bunda juga bisa menggunakan bantal untuk mengganjal panggul.
Nah, itu dia bunda sayang penjelasan mengenai Senam Hamil untuk Bayi Sungsang. Apabila ibu hamil melakukan senam hamil secara rutin untuk bayi yang sungsang, namun posisi bayi belum berubah, sebaiknya kamu melakukan konsultasi ke dokter kandungan. Agar dokter dapat merekomendasikan metode secara medis agar berguna untuk mengatasi bayi sungsang.
