6 Macam Buah Yang Mampu Membantu Menyembuhkan Batuk Selama Hamil - Medikacare

Mengonsumsi buah merupakan salah satu pilihan yang dianggap aman untuk membantu menyembuhkan batuk selama hamil. Disamping karena ibu hamil sebaiknya tidak sembarangan untuk minum obat, konsumsi buah-buahan juga bisa memberikan nutrisi yang dibutuhkan untuk kehamilan yang sehat.
Konsumsi buah untuk membantu proses penyembuhan batuk pada ibu hamil menjadi salah satu cara alami yang bisa dilakukan dengan mudah karena seperti yang banyak kita tau bahwa ibu hamil tidak boleh mengonsumsi sembarangan obat ya bun. Saat ibu hamil mengalami batuk, pasti bunda akan kerap merasa khawatar karena takut berdampak buruk pada kesehatan janin.

Selain itu, batuk dapat menyebabkan rasa tidak nyaman, bahkan hingga mengakibatkan sulit tidur. Saat batuk menyerang dan terasa menganggu, ibu hamil sebaiknya tidak meminum obat sembarangan. hal ini juga karena, selama masa kehamilan bunda sangat disarankan untuk mencoba mengobatinya dengan menggunakan bahan alami sebagai cara pertama untuk menyembuhkan batuk pada ibu hamil.

Buah untuk menyembuhkan batuk pada ibu hamil

Banyak sekali pilihan buah yang bisa bunda gunakan untuk membantu proses penyembuhan batuk selama masa kehamilan. Selain dimakan secara langsung, bunda juga bisa mengolahnya menjadi berbagai macam minumab atau hidangan penutup yang nikmat. Berikut ini adalah jeni buah yang bisa meredakan batuk pada ibu hamil:

1. Lemon

Buah yang pertama direkomendasikan kepada bunda untuk membantu mengobati batuk selama kehamilan adalah buah lemon. Hal ini dikarenakan lemon mengandung senyawa flavanol seperti ericitrin dan juga hespertin yang dipercaya mampu membantu melawan infeksi bakteri dan juga virus penyebab terjadinya batuk ataupun pilek.

Apabila bunda ingin mencoba mengonsumsi buah lemon, bunda bisa mengolahnya dengan mencampirkan 1/2 buah lemon yang telah diperas dengan segelas air hangat kemudian tambahkan 1-2 sendok madu supaya rasanya lebih nikmat. Selain efktif untuk meredakan batuk, perasan lemon juga bermanfaat dalam meredakan sakit tenggorokan.

2. Jeruk

Buah yang selanjutnya mampu membantu meredakan batuk bunda adalah buah jeruk. Buah jeruk mengandung kaya akan vitamin C yang dapat membantu meredakan peradangan akibat pelepasan histamin yang sering dialami oleh seseorang ketika batuk. Selain itu, vitamin C juga efektif dalam meningkatkan imunitas tubuh dan membantu membunuh virus yang sering menjadi penyebab terjadinya batuk. Dengan bunda mengonsumsi buah jeruk, keluhan batuk yang bunda alami akan cepat mereda dan bunda pun bisa lebih cepat pulih.

3. Delima

Buah delima menjadi buah yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi ketika bunda mengalami batuk selama hamil. Buah delima mampu membantu meningkatkan imunitas tubuh karena memiliki sifat antibakteri dan juga antiradang didalamnya. Selain untuk ibu hamil, buah delima juga baik untuk Kesehatan janin didalam kandungan. Beberapa penelitian mengatakan bahwa mengonsumsi jus buah delima selama kehamilan dapat mendukung perkembangan otak janin dan meminimalkan risiko terjadinya intrauterine growth restriction (IUGR), yaitu kondisi dimana yang membuat pertumbuhan janin terhambat.

4. Kiwi

Kiwi menjadi buah pilihan untuk bunda yang dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat sehingga dapat membantu meredakan gejala batuk yang bunda alami. Buah kiwi juga memiliki kaya akan nutrisi yang memiliki sifat dan efek antioksidan, seperti beta karoten, vitamin C, dan vitamin E.

5. Anggur

Buah anggur juga bisa dijadikan sebagai salah satu buah yang dapat membantu proses penyembuhan batuk pada ibu hamil. Buah anggur juga mengandung vitamin C tinggi, yang berfungsi untuk meningkatkan imunitas tubuh, sehingga bisa membantu bunda lebih cepat pulih dari sakit batuk yang diderita. Selain itu, buah anggur juga mengandung zat besi, salah satu nutrisi yang dapat membantu meredakan batuk dengan cara meningkatkan penyerapan vitamin C yang berperan dalam imunitas tubuh bumil.

6. Nanas

Banyak sekali penyataan yang mengatakan mengonsumsi buah nanas dapat membahayakan kesehatan bunda dan juga janin. Pernyataan ini mitos ya bunda, justru buah nanas memiliki banyak sekali manfaat yang bisa bunda terima. Salah satunya meredakan batuk selama kehamilan. Manfaat buah nanas dapat diperoleh berkat kandungan antiradang didalamnya. Selain itu, buah nanas juga mengandung bromelain yang bersifat mukalitik, yang artinya bisa membantu mengencerkan lendir yang ada ditenggorokan dan saluran pernapasan bunda.

Mengonsumsi buah tertentu memang bisa membantu meredakan batu pada ibu hamil, akan tetapi bumil tetap harus mengonsumsinya dalam batasan yang wajar. Selain itu, sebelum mengonsumsinya jangan lupa untuk mencucinya terlebih dahulu di bawah air yang mengalir supaya kotoran dan kuman yang menempel dikulit buah luruh terbawa air.

Apabila bunda sudah megonsumsi buah untuk menyembuhkan batuk pada ibu hamil akan tetapi keluhan batuk ini masih juga belum mereda, makin parah atau di sertai dengan keluhan lainya seperti demam atau sulit bernapas, segeralah ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat dan baik.