Salah satu masalah yang sering sekali bunda hadapi setelah memiliki sikecil adalah mengajak sikecil untuk tidur pada siang hari. Terlebih jika usia sikecil sudah memasuki usia bermain sekitar diatas 2 atau 3 tahun, pasti bunda akan sangat kesulitan untuk membujuk sikecil agar mau tidur siang. Padahal, tahukah bunda jika tidur siang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan sikecil. Maka sebaiknya bunda mengusahakan untuk sikecil tidur siang setiap hari ya bun. Nah, apabila bunda saat ini sedang mengalami kesulitan mengajak si kecil tidur siang, Yuk simak beberapa tips dalam penjelasan pada artikel Medikacare berikut ini.
Biasanya, alasan utama si kecil menolak untuk tidur siang adalah karena ia masih ingin bermain. Ayah dan bunda bisa menghadapinya dengan mengajak tidur sikecil dengan perlahan saja. Bisa juga ayah dan bunda mengajak bermain terlebih dahulu sikecil hingga ia merasa lelah, sehingga ketika waktu jam tidurnya sikecil sudah lelah dan mengantuk sehingga mudah untuk tidur.
Cara mengatasi anak susah tidur siang
Memang tidak mudah mengatasi anak yang susah untuk tidur siang. Sebelum membuat si kecil terbiasa untuk tidur siang, bunda perlu mengetahui waktu tidur yang disarankan untuk anak terlebih dahulu. Idealnya, waktu tidur siang untuk anak adalah 13.30-14.00, dengan durasi tidur yang ideal yakni kurang dari 2 jam. Tidur terlalu sore tidak disarankan sebab bisa mengganggu kualitas tidur anak pada malam hari ataupun membuatnya menjadi tidur lebih malam.Tak hanya harus mengetahui waktu dan durasi tidur yang disarankan untuk si kecil, bunda juga perlu mengetahui beberapa cara untuk mengatasi si kecil yang susah untuk di ajak tidur siang, berikut di antaranya:
2. Mengajak anak beraktivitas ringan dikamar
Disaat waktu tidur siang datang, bunda bisa mengajak si kecil untuk melakukan aktivitas ringan seperti membaca buku, bermain, ataupun aktivitas ringan lainnya. Dengan melakukan aktivitas ringan menjelang tidur siang, nantinya anak bisa tertidur dengan sendirinya. Jika si kecil tidak selalu bisa tidur siang, setidaknya si kecil bisa mendapatkan istirahat yang cukup di kamar.4. Membuat jadwal tidur yang konsisten
Cara mengatasi anak susah tidur yang terakhir adalah dengan cara mengatur jadwal tidur anak secara konsisten. Cobalah untuk menidurkan si kecil pada tempat dan jam yang sama setiap harinya, bahkan di akhir pekan sekalipun. Dengan memiliki jadwal tidur yang sama setiap harinya, si kecil akan merasa lebih nyaman untuk tidur siang.Terapkan tips di atas agar si kecil dapat terbiasa tidur siang. Akan tetapi yang perlu bunda ingat adalah hindari membiasakan si kecil untuk tidur di kereta dorong ataupun kursi sebab bisa membuat si kecil terbiasa serta sulit untuk tidur tanpa kedua hal tersebut. Jika segala cara telah dilakukan tetapi si kecil masih juga susah tidur siang, cobalah untuk melakukan konsultasi dengan dokter ya, bun.
