Ketika usia kehamilan bunda masih diawal kehamilan atau yang sering disebut dengan hamil muda menjadi kondisi yang paling rawan mengalami keguguran karena biasanya kondisi rahim masih terlalu lemah dan janin masih terlalu kecil. Mengetahui tentang pantangan selama kehamilan muda sangat penting bunda dan ayah ketahui agar bunda bisa berhati-hati dan lebih menjaga kesehatan kehamilan bunda. Apa saja pantangannya ? Yuk kita bahas di artikel Medikacare berikut ini.
Keguguran menjadi salah satu kekhawatiran yang dirasakan ibu hamil khususnya ketika usia kehamilannya masih diawal kehamilan. Keguguran rawan sekali terjadi pada usia kehamilan 1 - 12 minggu atau ditrimester awal kehamilan.
Banyak sekali penyebab keguguran dan biasanya penyebab nya berbeda-beda pada setiap ibu hamil. Penyebabnya berbagai macam mulai dari adanya kelainan genetik, mengalami infeksi hingga karena bunda menjalani pola hidup yang tak sehat. Untuk menghindari berbagai kondisi ini, sebaiknya bunda mengetahui berbagai pantangan selama kehamilan trimester 1 agar kehamilan bunda sehat dan terhindar dari penyebab keguguran.
Pantangan Hamil Muda Untuk Mencegah Keguguran
Meskipun kehamilan akan terjadi pada tubuh bunda yang berbeda-beda dan otomatis kondisi tubuh pun tidak bisa disamakan, namun pantangan ketika usia awal kehamilan bisa bunda lakukan untuk mendapatkan janin berkembang lebih sehat ya. Beberapa hal yang bisa bunda lakukan untuk mendapatkan janin berkembang lebih sehat diawal kehamilan adalah :1. Menghindari merokok
Bunda pasti sudah tahukan seberapa besar bahayanya merokok khususnya kepada ibu hamil. Merokok ketika bunda sedang hamil muda mampu menyebabkan terjadinya masalah kesehatan pada janin seperti terhambatnya pertumbuhan janin, mengalami bayi lahir prematur atau yang paling bahayanya adalah mengalami keguguran. Pastikan juga bisa menjauh dari orang yang sedang merokok ya.2. Makan dengan porsi yang besar
Selama kehamilan sebaiknya bunda menghindari makan dengan porsi yang besar karena dapat menyebabkan bunda mengalami kelebihan berat badan. Sebaiknya konsumsi makanan dengan porsi kecil akan tetapi sering. Ibu Hamil yang mengalami kelebihan berat badan lebih rentang mengalami masalah Kesehatan yang diantaranya meningkatkan tekanan darah, preeklamsia, mengalami diabetes gestasional hingga mengalami keguguran.Awal kehamilan bunda akan sering merasakan mual muntah atau yang sering disebut dengan morning sickness. Kondisi ini mampu terjadi karena adanya perubahan hormone kehamilan. Nah apabila bunda makan dengan porsi besar mampu meningkatkan terjadinya mual muntah. Maka sebab itu, sebaiknya bunda makan dengan porsi kecil namun sering dan hindari makan dengan terburu-buru.
3. Hindari konsumsi makanan mentah
Ketika hamil bunda diminta untuk lebih selektif dalam mengonsumsi makanan agar terhindar dari berbagai kondisi yang sangat membahayakan kehamilan bunda salah satunya adalah keguguran. Ibu hamil sangat dilarang untuk mengonsumsi makanan mentah karena berisiko mengandung bakteri yang berbahaya sehingga membuat bunda keracunan makanan. Mengonsumsi makanan mentah juga berisiko menyebabkan bunda mengalami infeksi hingga kegugura.4. Hindari konsumsi susu mentah
Selain menghindari makanan mentah, bunda juga di sarankan untuk menghindari konsumsi susu mentah. Susu menjadi salah satu sumber nutrisi yang baik untuk dikonsumsi selama kehamilan. Namun bunda perlu memastikan bahwa susu yang bunda konsumsi sudah melalui proses pasteurisasi atau dalam kondisi tidak mentah. Tahukah bunda susu mentah sangat berbahaya jika dikonsumsi oleh ibu hamil karena mengandung berbagai macam bakteri yang mampu menyebabkan terjadinya gangguang pada kehamilan, salah satunya adalah keguguran.5. Hindari konsumsi minuman beralkohol
Pantangan yang selanjutnya bunda hindari adalah hindari untuk mengonsumsi minuman yang beralkohol. Minuman beralkohol mampu menjadi penyebab terganggunya tumbuh kembang pada janin yang akan berisiko terjadinya keguguran. Tidak hanya itu yang lebih berbahaya adalah mengonsumsi minuman beralkohol dapat menyebabkan terganggunya pertumbuhan janin, mengalami kelahiran prematur, mengalami cacat lahir hingga lahir dengan kondisi meninggal.6. Hindari konsumsi kafein secara berlebihan
Saat hamil sebaiknya bunda menghindari konsumsi minuman berkafein secara berlebihan karena minuman berkafein yang dikonsumsi terlalu banyak dapat menyebabkan terhambatnya pertumbuhan janin. Untuk ibu hamil sebaiknya konsumsi kafein sebanyak maksimal 200 miigram atau setara dengan 2 cangkir kopi perhariannya.Tidak hanya itu bunda, kafein tidak hanya berada di dalam kopi saja loh, didalam teh dan cokelat pun terdapat kandungan kafein. Sebaiknya batasi konsumsi beberapa jenis minuman tersebut selama masa kehamilan. 7. Hindari konsumsi obat-obatan diluar rekomendasi dokter Pantangan yang terakhir adalah hindari untuk konsumsi obat-obatan tanpa rekomendasi dokter. Hal ini dikarenakan beberapa jenis obat dapat menyebabkan gangguan kehamilan mulai dari terjadinya cacat lahir hingga terjadinya keguguran. Tidak hanya itu sebaiknya bunda juga hindari konsumsi minuman atau makanan herbal secara berlebihan dengan dosis tinggi seperti jahe dan juga rosemary. Nah itulah bunda beberapa pantangan yang sebaiknya bunda hindari selama masa kehamilan khususnya ketika hamil muda, Jangan lupa untuk melakukan pemeriksaan kehamilan secara rutin agar bunda dapat mengetahui kondisi kesehatan janin.
