Adanya perubahan fisik saat hamil kemungkinan akan terjadi. Beberapa perubahan adalah bertambahnya bobot tubuh bunda dan juga adanya masalah pada kulit karena adanya perubahan hormon. Akibat adanya perubahan hormon dan perubahan fisik mungkin bunda akan mengalami kehilangan percaya diri. Agar bunda tetap bisa tampil cantik dan juga mempesona selama kehamilan, ada beberapa tips yang bisa bunda lakukan yuk kita bahas di artikel Medikacare berikut ini.
Normal saja jika bunda mengalami perubahan fisik selama kehamilan. Ketika hamil bunda akan mengalami kenaikan berat badan lebih dari 10 kilogram. Peningkatan berat badan ini dipengaruhi adanya pertumbuhan janin dan juga penyimpanan lemak untuk membantu memproduksi ASI ketika sikecil lahir nanti. Tidak hanya itu, perubahan hormon selama kehamilan dapat membuat produksi sebum menjadi lebih banyak sehingga kulit bunda menjadi lebih mudah berjerawat.
Sebenarnya, tidak semua efek kehamilan membuat fisik menjadi buruk kok. Banyak sekali bunda yang terlihat lebih cantik dan juga menjadi lebih cerah ketika hamil. Hal ini disebabkan aliran darah dan juga sirukulasi darah menjadi lebih lancer. Kondisi ini sering disebut dengan pregnancy glow.
Tips Tetap Sehat dan Cantik Ketika Hamil
Beberapa hal yang bisa bunda lakukan untuk tetap cantik dan juga memesona ketika hamil adalah :1. Rutin melakukan olahraga
Melakukan olahraga setiap hari ketika hamil mampu membantu memperlancar aliran darah sehingga membantu bunda dapat terlihat lebih segar dan juga cantik. Tidak hanya itu, melakukan olahraga mampu membantu mengontrol berat badan sehingga kenaikan berat badannya tidak drastis. Bunda sangat disarankan untuk melakukan olahraga selama 30 menit setiap hari. Bunda bisa melakukan olahraga seperti jalan santai, berenang, yoga, pilates dan juga senam kegel.2. Mengonsumsi Makanan Sehat dan juga Minum Air Putih
Bunda juga bisa mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang untuk membantu mempercantik diri dari dalam. Pastikan makanan yang bunda konsumsi mengandung nutrisi mineral dan juga vitamin khususnya asam folat. Tidak hanya itu selama masa kehamilan pastikan bunda tidak kekurangan air putih yang mampu menyebabkan dehidrasi. Ketika bunda tercukupi kebutuhan nutrisinya maka kulit juga terjaga kelembapannya dan juga tidak kusam.3. Mencukupi kebutuhan tidur
Tahukah bunda jika tidur memiliki kaitan ketat dengan kecantikan. Jika bunda mencukupi kebutuhan tidur maka kulit akan terlihat lebih sehat dan lebih segar seperti kantung mata, mata panda dan juga kerutan. Tidur yang cukup akan membuat bunda menjadi lebih memiliki energi.4. Mengelola stress
Meningkatkan perubahan hormon bunda mungkin akan mengalami stress. Dan jika stress bunda tidak dikelola dengan baik maka akan membuah bunda melampiaskannya dengan makan secara berlebihan hingga mampu membuat bunda mengalami peningkatan berat badan yang tidak normal. Tidak hanya mampu meningkatkan berat badan bunda, stress juga dapat menimbulkan masalah pada kulit.Bunda bisa melakukan beberapa perawatan seperti spa, pijat atau ke salon untuk membantu tubuh menjadi lebih rileks. Pilihlah tempat spa atau pijat yang nyaman dan juga terapis yang memang bisa memijat ibu hamil.
5. Memakai skincare dan juga make-up
Bunda boleh menggunakan skincare seperti pelembap, sunscreen ataupun skincare lainnya yang kandugannya aman untuk ibu hamil sehingga kulit bunda tetap sehat dan juga merona. Bunda juga boleh merias wajah seperti menggunakan lipstick ataupun menggunakan eyeshadow. Namun pastikan kandungan didalam skincarenya aman untuk ibu hamil ya bun.6. Tampil dengan stylish
Jika bunda lebih percaya diri dengan outfit maka bunda boleh gunakan jenis baju hamil atau celana hamil apapun yang bunda sukai dan nyaman digunakan. Sebenarnya apapun perubahan penampilan fisik jika memiliki percaya diri yang tinggi maka aura akan terpancar dengan sendirinya dan juga pikiran positif pun akan selalu tertanamkan.Jangan pernah merasa insecure dengan penampilan bunda ya dan jangan pernah beranggapan bunda tidak terlihat menarik elama hamil karena dapat menyebabkan stress.
