Pada saat hamil perubahan fisik pasti akan terjadi seperti adanya permasalahan kulit ataupun berat badan bunda yang tiba-tiba bertambah,berbagai masalah ini memungkinkan bunda menjadi kehilangan percaya diri. Nah, agar tetap bisa tampil cantik dan mempesona selama kehamilan, ada beberapa tips yang bisa bunda lakukan yuk kita bahas diartikel Medikacare berikut ini.
Fisik yang berubah di masa kehamilan adalah salah satu kondisi yang normal terjadi. Saat hamil biasanya, bunda akan mengalami peningkatan berat badan hingga lebih dari 10 kilogram. Sebagian besar bertambahnya berat badan selama kehamilan dipengaruhi oleh janin yang semakin berkembang dan bermanfaat untuk mempersiapkan simpanan lemak untuk bunda memproduksi ASI nantinya. Selain itu, peningkatkan hormon kehamilan akan membuat produksi sebum lebih banyak, sehingga kulit bunda akan mudah berjerawat.Tips Sehat dan Cantik Memesona Saat Hamil
Ada beberapa hal yang bisa dilakukan oleh bunda agar bisa tampil cantik dan mempesona saat hamil seperti :1. Rutin berolahraga
Jika bunda rutin melakukan olahraga maka dapat membantu bunda untuk melancarkan darah didalam tubuh, sehingga wajah bunda dapat terlihat lebih segar dan cantik. Selain itu, olahraga juga dapat membantu mengontrol berat badan agar angka timbangan tidak naik secara drastis.Bunda juga disarankan untuk berolahraga setidaknya selama 30 menit dalam sehari. Pilihlah olahraga yang aman dilakukan selama kehamilan seperti berenang, yoga, berjalan kaki, pilates dan senam kegel.
2. Konsumsi makanan sehat dan minum air putih yang cukup
Bunda dapat mengonsumsi makanan bergizi selama kehamilan yang mampu membantu untuk mempercantik diri dari dalam. Jika bumil mengonsumsi makanan bergizi pastikan juga disetiap makanan mengandung mineral dan vitamin, khususnya asam folat.Selain itu, Bumil juga perlu menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan minum banyak air putih. Dengan begitu, tentunya akan membantu kulit bumil terjaga kelembapan dan tidak kusam.
3. Tidur yang cukup
Tidur punya kaitan yang erat dengan kecantikan.Jika waktu tidur bumil cukup, maka kulit bumil akan terlihat lebih segar serta dapat terhindar dari kantung mata, kerutan dan mata pandan. Tidur yang cukup juga akan membuat Bumil lebih berenergi.4. Kelola stres
Stres saat hamil memang tidak bisa dipungkiri. Namun, jika bumil tidak mengelola dengan baik, kondisi ini dapat membuat bumil melampiaskannya dengan makan berlebihan hingga dapat memicu meningkatnya berat badan bumil yang tidak normal. Stres juga diketahui dapat memicu masalah kulit.Jika bumil ingin tubuh dan pikiran bumil lebih relaks, tentunya bumil dapat memanjakan diri dengan melakukan pijay ataupun spa. Pastikan Bumil memilih tempat spa yang aman untuk ibu hamil dan dipijat dengan terapis yang sudah terlatih memijat ibu hamil.
5. Pakai skin care dan make-up
Untuk membuat wajah bumil menjadi sehat dan tampak merona bumil bisa gunakan pelembab, sunscreen, atau skin care lainnya. Tentunya bumil juga bisa dengan merias wajah bumil dengan berbagai warna lipstick atau eye shadow. Akan tetapi, pastikan skin care dan make-up tidak mengandung kandungan yang berbahaya bagi janin, seperti merkuri, retinoid, dan salicylic acid.6. Tampil stylish
Apabila bumil percaya diri dengan outfit yang dipakai pastinya bumil akan terlihat lebih cantik. Bumil juga bebas untuk memakai berbagai jenis baju dan celana hamil apapun yang disukai oleh bumil, asalakan bumil nyaman dan pede mengenakannya.Pada dasarnya, bagaimanapun penampilan fisik Bumil, kecantikan dan rasa percaya diri akan terpancar dengan sendirinya ketika Bumil memiliki pikiran yang positif. Jadi, tanamkan selalu kalimat-kalimat positif dalam pikiran, ya.
Bumil, jangan lagi untuk beranggapan bahwa saat hamil tidak bisa untuk terlihat menarik. Selamat mencoba ya bumil berbagai tips di atas untuk bumil tetap tampil cantik. Apabila Bumil masih memiliki pertanyaan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.
