Proses persalinan terkadang bisa terhambat, sehingga ibu hamil perlu melakukan induksi guna mempercepat pembukaan persalinan. Ada berbagai macam metode induksi persalinan yang bisa bunda lakukan. Apa saja induksi persalinan yang aman dan efektif agar cepat pembukaan? Yuk, cari tahu pada artikel Medikacare berikut ini.
Induksi persalinan perlu dilakukan untuk merangsang kontraksi rahim agar proses persalinan menjadi lebih cepat. Selama ini, ada banyak hal yang dipercaya sebagai induksi alami atau mempercepat pembukaan. Sayangnya, tidak semua cara tersebut terbukti aman dan efektif secara alamiah.
Baca juga artikel Medikacare : Perbedaan Kontraksi Asli dan Kontraksi Palsu - Medikacare
Berikut ini adalah beberapa induksi alami yang kerap digunakan ibu hamil untuk mempercepat proses pembukaan:1. Berhubungan seks
Biasanya, menjelang hari perkiraan lahir (HPL), bunda dianjurkan untuk lebih sering berhubungan seksual. Pasalnya, hubungan seksual dapat merangsang produksi hormon oksitosin sehingga memicu kontraksi rahim.
Selain itu, sperma pria mengandung hormon prostaglandin yang dapat membantu melembutkan dan membuka leher rahim, sehingga proses pembukaan persalinan lebih cepat. Namun, tidak semua ibu hamil boleh berhubungan seksual mendekati persalinan. Terutama jika mengalami komplikasi kehamilan, seperti perdarahan, ketuban pecah dini atau melahirkan bayi prematur.
Baca juga artikel Medikacare lainnya : Waktu yang tepat untuk berhubungan intim ketika hamil - Medikacare
2. Stimulasi puting
Stimulasi puting termasuk salah satu dari beberapa cara induksi persalinan alami. Metode ini bisa dilakukan secara manual menggunakan tangan atau pompa payudara elektrik. Dengan menstimulasi puting, hormon oksitosin di dalam tubuh bunda secara alami dapat mempercepat kontraksi. Selain itu, cara ini dapat bunda lakukan untuk merangsang produksi ASI sesaat setelah bayi dilahirkan.
3. Jalan kaki
Ibu hamil disarankan untuk rutin berjalan kaki sejak memasuki trimester ketiga kehamilan. Menurut para ahli, gerakan panggul saat berjalan berguna untuk mendorong posisi bayi menuju jalan lahir. Akan tetapi, efektivitas berjalan kaki sebagai induksi untuk merangsang rahim masih menjadi perdebatan.
Dikarenakan, belum ditemukan penelitian yang membuktikan bahwa ibu hamil yang sering berjalan kaki bisa lebih cepat melahirkan dibandingkan dengan yang tidak melakukan kegiatan ini. Meski begitu, kegiatan ini tetap bermanfaat untuk memperbaiki posisi bayi dan mempercepat tahapan pembukaan persalinan.
4. Akupuntur
Akupuntur dilakukan dengan menusukkan jarum ke titik-titik tertentu pada tubuh. Hal ini merupakan teknik induksi persalinan alami yang cukup populer di kalangan masyarakat. Akupuntur dipercaya dapat meningkatkan produksi oksitosin, memicu pergerakan bayi serta merangsang kesiapan rahim menuju persalinan.
5. Minum minyak jarak
Meminum minyak jarak merupakan salah satu cara yang cukup terkenal sebagai induksi alami untuk mempercepat pembukaan persalinan. Sebab, minyak jarak dapat merangsang hormon prostaglandin guna membantu pembukaan rahim.
Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut mengenai efektifitasnya dalam mempercepat pembukaan. Meski cenderung aman, sebaiknya bunda tidak meminumnya terlalu banyak, cukup 2 sendok makan perhari agar tidak memicu diare.
6. Birth ball
Birth ball adalah bola berukuran besar yang didesain khusus untuk ibu hamil. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh jurnal Midwifery, duduk di atas birth ball selama proses persalinan normal dapat membantu mengurangi nyeri pada punggung akibat kontraksi.
Selain itu, rutin berlatih birth ball sejak kehamilan trimester ketiga dapat membantu ibu hamil menjadi lebih rileks dan mengurangi kecemasan menjelang proses persalinan.
7. Mengonsumsi makanan pedas
Bunda mungkin sudah sering mendengar saran mengonsumsi makanan pedas sebagai cara untuk mempercepat kontraksi. Akan tetapi, menurut Southwestern Medical Center, cara ini belum terbukti efektif sebagai metode induksi secara alami.
Selain itu, bunda perlu berhati-hati jika ingin mengonsumsi makanan pedas menjelang persalinan. Pasalnya, makanan pedas dapat menyebabkan heartburn dan gangguan pencernaan lainnya pada ibu hamil.
Posisi yang dianjurkan agar cepat pembukaan
Pada kehamilan pertama, biasanya pembukaan berlangsung selama 12 hingga 14 jam. Sementara, untuk kehamilan kedua dan seterusnya berlangsung lebih cepat, yaitu sekitar 5 sampai 10 jam. Selain melakukan induksi alami, bunda bisa mencoba posisi tertentu agar membantu pergerakan bayi.
Berikut ini posisi yang dianjurkan untuk mempercepat proses pembukaan persalinan:
• Berdiri tegak menggunakan satu kaki naik ke atas kursi
• Berdiri dengan kedua kaki terbuka
• Merangkak
• Menungging
• Duduk atau jongkok di toilet
• Melakukan posisi setengah duduk
• Berbaring miring ke kiri
• Duduk sambil bersandar ke depan
Agar lebih aman, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum bunda mencoba melakukan induksi alami untuk mempercepat pembukaan. Nantinya, dokter dapat memberikan rekomendasi atau tips agar cepat pembukaan jalan lahir yang sudah terbukti secara medis.
Selain itu, sperma pria mengandung hormon prostaglandin yang dapat membantu melembutkan dan membuka leher rahim, sehingga proses pembukaan persalinan lebih cepat. Namun, tidak semua ibu hamil boleh berhubungan seksual mendekati persalinan. Terutama jika mengalami komplikasi kehamilan, seperti perdarahan, ketuban pecah dini atau melahirkan bayi prematur.
Baca juga artikel Medikacare lainnya : Waktu yang tepat untuk berhubungan intim ketika hamil - Medikacare
2. Stimulasi puting
Stimulasi puting termasuk salah satu dari beberapa cara induksi persalinan alami. Metode ini bisa dilakukan secara manual menggunakan tangan atau pompa payudara elektrik. Dengan menstimulasi puting, hormon oksitosin di dalam tubuh bunda secara alami dapat mempercepat kontraksi. Selain itu, cara ini dapat bunda lakukan untuk merangsang produksi ASI sesaat setelah bayi dilahirkan.3. Jalan kaki
Ibu hamil disarankan untuk rutin berjalan kaki sejak memasuki trimester ketiga kehamilan. Menurut para ahli, gerakan panggul saat berjalan berguna untuk mendorong posisi bayi menuju jalan lahir. Akan tetapi, efektivitas berjalan kaki sebagai induksi untuk merangsang rahim masih menjadi perdebatan.Dikarenakan, belum ditemukan penelitian yang membuktikan bahwa ibu hamil yang sering berjalan kaki bisa lebih cepat melahirkan dibandingkan dengan yang tidak melakukan kegiatan ini. Meski begitu, kegiatan ini tetap bermanfaat untuk memperbaiki posisi bayi dan mempercepat tahapan pembukaan persalinan.
4. Akupuntur
Akupuntur dilakukan dengan menusukkan jarum ke titik-titik tertentu pada tubuh. Hal ini merupakan teknik induksi persalinan alami yang cukup populer di kalangan masyarakat. Akupuntur dipercaya dapat meningkatkan produksi oksitosin, memicu pergerakan bayi serta merangsang kesiapan rahim menuju persalinan.5. Minum minyak jarak
Meminum minyak jarak merupakan salah satu cara yang cukup terkenal sebagai induksi alami untuk mempercepat pembukaan persalinan. Sebab, minyak jarak dapat merangsang hormon prostaglandin guna membantu pembukaan rahim.Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut mengenai efektifitasnya dalam mempercepat pembukaan. Meski cenderung aman, sebaiknya bunda tidak meminumnya terlalu banyak, cukup 2 sendok makan perhari agar tidak memicu diare.
6. Birth ball
Birth ball adalah bola berukuran besar yang didesain khusus untuk ibu hamil. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh jurnal Midwifery, duduk di atas birth ball selama proses persalinan normal dapat membantu mengurangi nyeri pada punggung akibat kontraksi.Selain itu, rutin berlatih birth ball sejak kehamilan trimester ketiga dapat membantu ibu hamil menjadi lebih rileks dan mengurangi kecemasan menjelang proses persalinan.
7. Mengonsumsi makanan pedas
Bunda mungkin sudah sering mendengar saran mengonsumsi makanan pedas sebagai cara untuk mempercepat kontraksi. Akan tetapi, menurut Southwestern Medical Center, cara ini belum terbukti efektif sebagai metode induksi secara alami.Selain itu, bunda perlu berhati-hati jika ingin mengonsumsi makanan pedas menjelang persalinan. Pasalnya, makanan pedas dapat menyebabkan heartburn dan gangguan pencernaan lainnya pada ibu hamil. Posisi yang dianjurkan agar cepat pembukaan
Pada kehamilan pertama, biasanya pembukaan berlangsung selama 12 hingga 14 jam. Sementara, untuk kehamilan kedua dan seterusnya berlangsung lebih cepat, yaitu sekitar 5 sampai 10 jam. Selain melakukan induksi alami, bunda bisa mencoba posisi tertentu agar membantu pergerakan bayi.
Berikut ini posisi yang dianjurkan untuk mempercepat proses pembukaan persalinan:
• Berdiri tegak menggunakan satu kaki naik ke atas kursi
• Berdiri dengan kedua kaki terbuka
• Merangkak
• Menungging
• Duduk atau jongkok di toilet
• Melakukan posisi setengah duduk
• Berbaring miring ke kiri
• Duduk sambil bersandar ke depan
Agar lebih aman, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum bunda mencoba melakukan induksi alami untuk mempercepat pembukaan. Nantinya, dokter dapat memberikan rekomendasi atau tips agar cepat pembukaan jalan lahir yang sudah terbukti secara medis.
