Memasuki minggu ke-11 kehamilan, tentunya bunda akan semakin penasaran dengan perkembangan janin. Bunda mungkin bertanya-tanya, bagian tubuh mana lagi yang akan terbentuk di minggu ini? Yuk, simak perkembangan kehamilan di usia 11 minggu pada ulasan berikut ini.
Perkembangan janin di usia 11 minggu
Pada minggu ke-11 kehamilan, ukuran janin bunda sudah sebesar bola golf dengan panjang dari kepala hingga kaki sekitar 5 sentimeter. Kini, ekor berudu janin sudah menghilang. Bagian mata, telinga, hidung, dan semua organ tubuh si kecil pun sudah terbentuk secara perlahan.Wajah janin juga sudah mulai terlihat bentuknya, terutapa bagian telinga yang semakin mendekati posisi akhir di kedua sisi. Dibawah gusinya yang mungil, sudah mulai tumbuh benin-benih gigi kecil. Bila bunda melihat gambar janin melalui USG sekarang ini, ukuran kepalanya akan lebih besar dari pada tubuhnya.
Ukuran kepala janin memang belum proposional dibandingkan tubuhnya saat ini. Secara perlahan, proporsi tubuhnya akan terus berkembang pada minggu-minggu berikutnya. Tidak hanya bagian wajah, tubuh janin bagian bawah pun mengalami banyak perkembangan.
Tulang-tulang janin sudah mulai mengeras. Jari tangan dan kakinya juga sudah mulai terpisah dan tidak lagi diselimuti oleh selaput. Tungkai kakinya sudah mulai bergerak, tetapi bunda baru bisa merasakan tendangannya sekitar satu atau dua bulan kemudian.
Di usia 11 minggu ini, janin sudah bisa menghirup dan menghembuskan cairan ketuban yang membantu paru-parunya untuk berkembang. Meski organ reproduksi janin sedang berkembang pesat, namun alat kelamin eksternalnya belum mulai muncul sampai akhir minggu ke-11.
Perubahan pada tubuh bunda di usia kehamilan 11 minggu
Berikut ini beberapa kondisi yang biasanya akan bunda rasakan pada usia kehamilan 11 minggu:1. Mual berkurang dan nafsu makan kembali
Perubahan yang dirasakan bunda pada usia kehamilan 11 minggu adalah berkurangnya keluhan morning sickness dan nafsu makan mulai kembali. Akan tetapi, beberapa ibu hamil mungkin masih merasakan keluhan morning sickness sampai usia kehamilan 14 minggu.2. Masalah pencernaan dan perubahan pada payudara
Sembelit dan sering begah akan mulai muncul karena perubahan hormonal yang memperlambat sistem pencernaan. Beberapa ibu hamil juga mengalami perubahan pada areola yang berwarna lebih gelap dan payudara mulai terasa penuh.3. Keputihan
Peningkatan kadar hormon estrogen juga dapat menyebabkan keputihan menjadi lebih banyak selama masa kehamilan. Namun, jika keputihan disertai dengan perubahan warna, berbau, dan terasa gatal, bunda perlu memeriksakan hal tersebut ke dokter kandungan.Baca juga artikel Medikacare lainnya : Keputihan penyebab sperma tidak bisa masuk rahim ? Mitos atau Fakta ya? - Medikacare
4. Kelelahan dan sakit kepala
Mudah lelah dan sakit kepala merupakan keluhan yang sering terjadi pada usia kehamilan 11 minggu ini. Untuk mengatasinya, bunda perlu beristirahat dengan cukup dan konsumsi makanan bernutrisi, ya.Cara menjaga kesehatan kehamilan di usia 11 minggu
Berikut beberapa tips untuk menjaga kehamilan agar tetap sehat di usia 11 minggu:1. Pahami kenaikan berat badan saat hamil
Tidak perlu khawatir jika mual membuat bunda tidak bisa makan dengan baik dan berat badan belum bertambah. Bahkan, ada beberapa ibu hamil yang mengalami penurunan berat badan pada trimester pertama.Selama trimester pertama kehamilan, bunda dianjurkan untuk menaikkan berat badan sekitar 0,4-2,2 kg. Hal ini bertujuan untuk menunjang perkembangan si kecil di dalam kandungan. Maka dari itu, bunda perlu konsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang, seperti sayuran dan buah-buahan.
2. Konsumsi makanan tinggi kalsium
Mendapatkan kalsium yang cukup selama masa kehamilan sangatlah penting. Janin yang sedang berkembang membutuhkan kalsium untuk mendukung perkembangan tulang, gigi, saraf, dan otot yang kuat. Kebutuhan kalsium yang tercukupi juga dapat mengurangi risiko komplikasi kehamilan, seperti keguguran, preeklampsia, dan kelahiran prematur.3. Menjaga kesehatan kulit
Selama masa kehamilan, bunda mungkin akan mengalami jerawat, varises, ruam, kulit gatal, atau stretch mark. Bahkan, beberapa di antaranya sulit untuk dihindari. Untuk itu, bunda perlu menjaga kesehatan kulit dengan banyak minum air putih, memakai tabir surya, dan menggunakan pelembap kulit yang aman untuk ibu hamil.Baca juga artikel Medikacare lainnya : Perkembangan kehamilan di usia 10 minggu - Medikacare
Nah, itulah beberapa hal mengenai perkembangan kehamilan di usia 11 minggu. Pastikan untuk selalu menjaga kesehatan bunda dengan memperhatikan kondisi fisik dan mental. Jangan lupa pula untuk selalu rutin memeriksakan kehamilan ke dokter kandungan agar perkembangan janin bisa selalu terpantau.
