Memasuki minggu ke-21 kehamilan, si kecil di dalam perut bunda sudah semakin aktif bergerak. Masih ada sekitar 19 minggu lagi sampai akhirnya si kecil dilahirkan. Kira-kira, perkembangan apa saja ya yang terjadi pada kehamilan di usia 21 minggu? Yuk, simak informasinya berikut ini.
Perkembangan janin di usia 21 minggu
Pada usia kehamilan 21 minggu, tubuh janin kira-kira sudah seukuran wortel dengan panjang dari kepala hingga kaki sekitar 26,7 sentimeter dan berat badan sekitar 340 gram. Kelopak mata dan alis janin sudah berkembang dengan sempurna, sehingga si kecil sudah bisa berkedip. Durasi tidur si kecil juga sudah mirip dengan bayi yang baru dilahirkan, yaitu 12-14 jam sehari.Bila minggu-minggu sebelumnya pergerakan janin masih lemah, di minggu ini ia sudah mampu melakukan pergerakan di dalam rahim bunda dengan cukup kuat. Organ-organ tubuh janin juga sudah jauh lebih berkembang di usia 21 minggu ini.
Memasuki minggu ke-21, usus si kecil sudah bisa menyerap sejumlah kecil gula yang masuk melalui sistem pencernaannya. Meski begitu, sebagian besar nutrisi dan makanan yang diterima janin masuk melalui plasenta.
Baca juga artikel Medikacare lainnya : Perkembangan kehamilan di usia 20 minggu - Medikacare
Pada perkembangan kehamilan di usia 21 minggu ini, organ hati dan limfa janin sudah mulai bekerja untuk memproduksi sel darah. Nantinya, organ pankreas janin akan berhenti memproduksi sel darah pada minggu ke-30 dan organ hatinya berhenti untuk memproduksi sel darah beberapa minggu sebelum persalinan.
Indera perasa janin di minggu ini sudah berkembang sempurna. Si kecil mungkin sudah bisa merasakan berbagai rasa sesuai makanan yang bunda konsumsi. Tidak hanya itu, indera pendengaran janin pun sudah mengalami perkembangan.
Kini, si kecil sudah bisa mendengar suara-suara yang ada di luar perut. Dengan begitu, ketika bunda berbicara atau bernyanyi semua itu bisa terdengar oleh si kecil di dalam kandungan. Alat reproduksi janin juga hampir terbentuk sempurna di minggu ini.
Bila si kecil berjenis kelamin perempuan, ia akan mulai memproduksi sel telur lebih dari 6 juta sebagai cadangan semasa hidupnya. Sementara bila si kecil berjenis kelamin laki-laki, di minggu ini testisnya akan mulai turun ke dalam skrotum.
Perubahan pada tubuh bunda di usia kehamilan 21 minggu
Beberapa perubahan yang dapat terjadi pada tubuh bunda di usia kehamilan 21 minggu, yaitu:1. Muncul stretch mark
Salah satu perubahan pada tubuh bunda di usia kehamilan 21 minggu adalah munculnya stretch mark. Stretch mark terjadi akibat peregangan kulit dan kenaikan berat badan selama masa kehamilan. Garis-garis berwarna kecoklatan ini akan muncul di permukaan kulit perut, paha, pinggul, dan payudara.2. Mengalami varises
Di minggu ke-21 kehamilan, ibu hamil sangat rentan mengalami varises. Kondisi ini dapat terjadi akibat ukuran janin yang semakin membesar, sehingga pembuluh darah vena pada kaki ibu hamil mengalami penekanan.Baca juga artikel Medikacare lainnya : Apakah Varises pada Ibu Hamil masih bisa disembuhkan ? - Medikacare
Selain itu, peningkatan kadar hormon progesteron menyebabkan dinding pembuluh darah melemah. Akibatnya, pembuluh darah akan menonjol ke permukaan kulit dan berwarna kebiruan. Umumnya, varises pada ibu hamil terjadi pada bagian kaki, area vagina, dan bokong.
3. Mengalami pembengkakan
Pembengakakan dapat terjadi pada bagian tangan dan kaki ibu hamil di usia kehamilan 21 minggu. Ini karena, tubuh bunda memproduksi lebih banyak darah dan cairan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi janin. Umumnya, kondisi ini sering terjadi pada malam hari, setelah berdiri atau duduk dalam waktu yang lama, serta cuaca panas.Cara menjaga kehamilan di usia 21 agar tetap sehat
Di usia kehamilan 21 minggu, bunda perlu menjaga kesehatan dan keselamatan diri serta janin. Beberapa cara menjaga kehamilan di usia 21 minggu antara lain:1. Tidur dalam posisi miring
Salah satu cara menjaga kehamilan di usia 21 minggu adalah tidur dengan posisi miring, terutama miring kiri. Ini karena, tidur dalam posisi tersebut dapat meningkatkan aliran darah dan nutrisi menuju janin. Agar lebih nyaman, bunda bisa meletakkan bantal di antara kaki, di bawah perut, atau di bawah punggung.2. Berolahraga
Cara menjaga kehamilan di usia 21 minggu berikutnya adalah dengan berolahraga. Namun, pilihlah jenis olahraga dengan intensitas rendah dan aman untuk dilakukan saat hamil, misalnya yoga, jalan kaki, atau berenang.3. Konsumsi makanan yang mengandung zat besi
Di minggu ke-21 kehamilan, bunda disarankan untuk menjaga kehamilan dengan perbanyak konsumsi makanan yang mengandung zat besi. Hal ini bertujuan untuk mencegah bunda mengalami anemia selama masa kehamilan. Bunda bisa mendapatkan asupan zat besi dari beragam jenis makanan, seperti bayam, daging merah, ikan, dan oatmeal.Baca juga artikel Medikacare lainnya : Jenis makanan yang mengandung zat besi tinggi untuk kesehatan - Medikacare
Kehamilan di usia 21 minggu memang dianggap paling nyaman. Tetapi, bunda tetap perlu memperhatikan segala perubahan yang terjadi. Jika di minggu ini bunda mengalami gejala-gejala yang tidak biasa, sebaiknya segera lakukan pemeriksaan ke dokter kandungan agar diberikan penanganan lebih lanjut.
