Bunda pasti semakin tidak sabar karena tinggal beberapa minggu lagi bunda bisa bertemu dengan sang buah hati. Di usia kehamilan 34 minggu, beberapa gejala kehamilan yang cukup mengganggu kini sudah hilang. Namun, bunda tidak boleh lengah dalam memantau perkembangan kehamilan. Untuk itu, mari simak perkembangan kehamilan di usia 34 minggu pada ulasan berikut ini.
Perkembangan janin di usia 34 minggu
Janin di usia 34 minggu kira-kira sudah sebesar buah melon dengan berat sekitar 2,15 kilogram dan panjang sekitar 45 sentimeter. Di minggu ini, sebagian besar janin sudah berada di posisi siap dilahirkan. Tubuhnya akan terlihat membungkuk dengan lutut yang ditekuk mendekati dada. Meski begitu, bunda masih bisa merasakan pergerakannya.Tubuh janin sudah mengembangkan lapisan lemak yang cukup banyak untuk menjaganya tetap hangat. Tempurung kepala dan tulang rangka si kecil umumnya sudah mulai mengeras di minggu ini. Kuku tangan dan kakinya yang mungil pun sudah mencapai ujung jari.
Organ internal janin sudah terbentuk dengan sempurna di usia 34 minggu ini. Jadi, bunda tidak perlu khawatir bila si kecil terpaksa dilahirkan secara prematur. Sebab, hampir 99% bayi yang terlahir di usia 34 minggu mampu bertahan hidup di luar rahim.
Seiring perkembangan janin di usia 34 minggu, tubuh janin akan membentuk lapisan putih, mirip seperti keju. Lapisan ini disebut sebagai lapisan pelindung vernix caseosa yang akan menjaga kulit janin tetap aman selama di dalam rahim.
Baca juga artikel Medikacare lainnya : Apa itu Vernix Caseosa ? - Medikacare
Perubahan pada tubuh bunda di usia kehamilan 34 minggu
Meski hari persalinan sudah semakin dekat, beberapa perubahan pada tubuh bunda mungkin masih bisa terjadi, seperti:1. Perut terlihat lebih turun
Pada usia kehamilan 34 minggu, perut bunda mungkin terlihat lebih turun. Ini karena, di usia kehamilan 34 minggu sebagian besar posisi janin telah turun ke panggul. Ukuran perut bunda di minggu ini sekitar 32-36 cm dari atas rahim hingga tulang kemaluan.2. Penglihatan kabur
Akibat pengaruh antara perubahan hormon, penumpukan cairan, dan kurang istirahat, penglihatan bunda bisa saja sedikit menurun atau kabur. Namun, kondisi ini tidak perlu dikhawatirkan karena hanya bersifat sementara.3. Keputihan meningkat
Di minggu ke-34 kehamilan, keputihan akan lebih banyak dari sebelumnya. Hal ini terjadi akibat hormon estrogen yang menyebabkan alirah darah ke area panggul meningkat, sehingga memicu produksi selaput lendir.Baca juga artikel Medikacare lainnya : Keputihan penyebab sperma tidak bisa masuk rahim ? Mitos atau Fakta ya? - Medikacare
4. Penurunan gairah seksual
Selama trimester ketiga ini, bunda akan mengalami penurunan gairah seksual, terutama pada 1 bulan terakhir kehamilan. Hal ini terjadi akibat ukuran perut yang terlalu besar, tubuh terasa pegal, dan kelelahan. Gairan seksual yang menurun juga dikarenakan tekanan dan ketidaknyamanan saat berhubungan seksual, karena kepala janin sudah berada di bawah.Cara menjaga kesehatan kehamilan di usia 34 minggu
Ada beberapa tips yang bisa bunda lakukan untuk menjaga kesehatan kehamilan di usia ke-34 minggu, di antaranya:1. Kurangi asupan garam
Sebenarnya, garam dapat membantu mengatur cairan di dalam tubuh selama kehamilan. Namun jika jumlahnya terlalu banyak, bunda bisa lebih merasa kelelahan. Jadi, sebisa mungkin hindari makanan yang terlalu asin atau menambahkan garam terlalu banyak ke dalam makanan.2. Konsumsi makanan bergizi seimbang
Makanan yang bergizi seimbang sangat baik untuk mendukung kesehatan bunda dan janin. Selain itu, makanan bergizi seimbang membantu bunda dan janin untuk mendapatkan berat badan yang sesuai dengan usia kehamilan.Baca juga artikel Medikacare lainnya : Jenis makanan yang baik untuk memperlancar Melahirkan - Medikacare
3. Olahraga ringan
Olahraga ringan dapat membantu mengurangi berbagai keluhan yang bunda alami, seperti sakit punggung dan perut kembung. National Institutes of Health menyarankan ibu hamil untuk melakukan beberapa aktivitas fisik, seperti jalan-jalan ringan, aerobik, atau yoga setidaknya 150 menit per minggu.Bunda, itulah perkembangan kehamilan di usia 34 minggu. Bila bunda mengalami keputihan yang disertai dengan perubahan warna, berbau, atau membuat vagina terasa gatal, sebaiknya segera lakukan pemeriksaan ke dokter kandungan. Pasalnya, kondisi tersebut bisa menandakan terjadinya infeksi pada rahim.
