Bunda pasti sudah tidak sabar menantikan kelahiran si kecil ke dunia. Di minggu ke-37 kehamilan ini, janin sudah siap dilahirkan karena tubuhnya hampir sempurna. Si kecil juga sudah mengalami berbagai perkembangan, lho bun. Yuk, cari tahu perkembangan apa saja yang terjadi pada usia kehamilan 37 minggu pada ulasan berikut ini.
Perkembangan janin di usia kehamilan 37 minggu
Di minggu ke-37 kehamilan, ukuran janin sudah sebesar seikat sawi hijau dengan panjang tubuh sekitar 48 sentimeter dan berat sekitar 2,85 kilogram. Perkembangan janin yang terjadi di tahap ini bisa disebut sebagai tahap “penyelesaian.” Sebab, bagian tubuh dan organ internalnya sudah terbentuk lebih awal di minggu-minggu sebelumnya.Di minggu ini, kepala janin dilindungi oleh tulang panggul bunda. Beberapa janin sudah ditumbuhi rambut sepanjang 1-2,5 sentimeter di kepalanya. Tetapi, ada juga janin yang belum memiliki rambut sama sekali. Hal ini biasanya bergantung pada hormon di dalam tubuh bunda.
Baca juga artikel Medikacare lainnya : Perkembangan kehamilan di usia 36 minggu - Medikacare
Selain itu, rambut halus atau lanugo yang tumbuh di tubuh janin sudah menghilang ditelan olehnya. Nantinya, ia akan mengeluarkan lanugo yang ditelan melalui feses pertamanya (mekonium) setelah ia lahir. Si kecil sudah melatih pernapasannya melalui hisapan dan hembusan air ketuban.
Ia akan sering berguling, meregangkan tubuh, dan semakin gemar menghisap jempolnya. Perkembangan koordinasi janin semakin baik di minggu ini, sehingga ia mampu mengepalkan jari tangannya. Kelima panca indera janin juga mengalami banyak perkembangan. Bila bunda mengarahkan cahaya senter ke perut, si kecil akan berputar ke arah sumber cahaya tersebut.
Perubahan pada tubuh bunda di usia kehamilan 37 minggu
beberapa keluhan mungkin bunda alami pada usia kehamialn 37 minggu, di antaranya:1. Keluar lendir dari vagina
Selama masa kehamilan, di dalam leher rahim (serviks) bunda terdapat lendir yang berfungsi untuk melindungi rahim dari infeksi. Mendekati waktu persalinan, serviks akan semakin menipis guna melebarkan jalan lahir.Proses tersebut akan mengencerkan dan meluruhkan lendir di dalam serviks. Lendir ini bisa berwarna bening atau sedikit kecokelatan sebagai tanda bahwa bunda telah siap melahirkan.
2. Sering buang air kecil
Memasuki minggu ke-37 kehamilan, biasanya bunda akan lebih sering buang air kecil. Ini karena, posisi janin sudah semakin turun ke area panggul dan memberikan tekanan pada kandung kemih. Kondisi tersebut membuat bunda semakin sering buang air kecil.3. Sulit tidur
Sebagian besar ibu hamil di usia 37 minggu kerap mengeluhkan kesulitan tidur. Kondisi ini terjadi akibat janin yang semakin aktif dan menimbulkan kontraksi. Jika hal ini terjadi, bunda bisa mengatasinya dengan berelaksasi sebelum tidur atau berolahraga di siang hari.Baca juga artikel Medikacare lainnya : Tips mengatasi insomnia pada Ibu Hamil - Medikacare
Cara menjaga kesehatan kehamilan di usia 37 minggu
Berikut adalah beberapa hal yang bisa bunda lakukan untuk menjaga kehamilan di usia 37 minggu:1. Olahraga menggunakan gym ball
Salah satu olahraga yang bisa bunda coba di minggu ke-37 kehamilan adalah gym ball. Berolahraga menggunakan gym ball dapat membantu memperkuat otot panggul untuk menghadapi proses persalinan nanti. Kegiatan ini juga bisa membuat tubuh bunda lebih rileks.2. Melakukan pijat perineum
Perineum adalah area antara vagina dan anus. Menjelang persalinan, sebaiknya bunda memijat perineum agar otot-ototnya elastis dan tidak kaku untuk membantu mengeluarkan bayi. Aktivitas ini juga bisa menurunkan risiko robekan atau pelebaran jalan lahir (episiotomi) selama proses persalinan. Pijat perineum bisa bunda lakukan sendiri atau meminta bantuan sang ayah.3. Hindari berhubungan intim
Memasuki usia kehamilan 37-42 minggu, bunda tidak disarankan untuk melakukan hubungan intim. Pasalnya, minggu-minggu terakhir kehamilan kepala janin sudah memasuki panggul, sehingga berhubungan intim berisiko menyebabkan perdarahan.Baca juga artikel Medikacare lainnya : Waktu yang tepat untuk berhubungan intim ketika hamil - Medikacare
Itulah perkembangan kehamilan di usia 37 minggu. Mengingat waktu persalinan yang semakin dekat, sebaiknya bunda mempersiapkan segala sesuatu yang dibutuhkan. Bunda juga bisa berkonsultasi dengan dokter kandungan terkait metode persalinan yang akan bunda pilih.
