Vitamin merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh bayi. Setiap jenis vitamin tersebut tentu memiliki peran dan fungsi yang berbeda-beda dalam menjaga serta mendukung tumbuh kembang bayi. Yuk, simak informasi selengkapnya seputar vitamin untuk bayi pada artikel Medikacare berikut ini.
Baca juga artikel Medikacare lainnya : Kenali Tubektomi - Medikacare
Pada tahun pertama kehidupannya, bayi mengalami perkembangan yang sangat cepat. Di usia 6 bulan pertama, bayi mendapatkan asupan nutrisi pertamanya dari air susu ibu (ASI). Setelah memasuki usia 6 bulan, bayi sudah bisa mengonsumsi makanan pendamping ASI (MPASI). Jadi, asupan vitamin untuk bayi bisa didapatkan dari pemberian MPASI.
Vitamin yang dibutuhkan bayi
Berikut ini beberapa vitamin yang diperlukan oleh bayi:1. Vitamin A
Vitamin A berperan dalam mendukung daya tahan tubuh bayi serta menjaga kesehatan mata, kulit, dan rambutnya. Bayi berusia 0-6 bulan membutuhkan 370 mcg vitamin A setiap harinya. Sementara, bayi berusia di atas 6 bulan membutuhkan sekitar 400 mcg vitamin A per hari. Vitamin A bisa diperoleh dari wortel, kuning telur, bayam, brokoli, hati ayam, dan hati sapi.
Baca juga artikel Medikacare lainnya : Penyebab sariawan pada vagina - Medikacare
2. Vitamin B1
Vitamin B1 membantu tubuh memecah makanan menjadi energi yang dibutuhkan oleh sel-sel tubuh bayi. Bayi membutuhkan sekitar 0,3 mg vitamin B1 per harinya. Vitamin ini secara alami terkandung di dalam nasi, daging, ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.3. Vitamin B2
Vitamin B2 membantu tubuh dalam melindungi sel-sel dari kerusakan. Vitamin ini juga baik untuk menjaga kesehatan mata, kulit, dan saraf bayi. Kebutuhan vitamin B2 pada bayi adalah sekitar 0,3 mg per hari. Vitamin jenis ini bisa didapatkan pada susu, daging sapi, sayuran, dan telur.4. Vitamin B9
Vitamin B9 atau folat merupakan vitamin yang sangat penting bagi kesehatan bayi. Asupan folat yang tercukupi sejak dalam kandungan dapat membantu mengurangi risiko cacat lahir pada bayi. Setelah dilahirkan, vitamin yang satu ini berperan dalam proses pembentukan sel darah merah dan daya tahan tubuh bayi.Asupan vitamin B9 yang dibutuhkan oleh bayi setiap harinya adalah sekitar 80 mcg. Vitamin ini bisa didapatkan pada sayuran hijau, kacang-kacangan, alpukat, dan telur.
5. Vitamin B12
Vitamin B12 berfungsi untuk menjaga kesehatan sel saraf dan darah. Bayi membutuhkan sekitar 0,5 mcg vitamin B12 setiap harinya. Kebutuhan vitamin B12 bisa didapatkan pada telur, keju, susu, ikan, dan daging sapi.6. Vitamin C
Vitamin C melindungi tubuh dari berbagai infeksi penyakit, membantu proses penyerapan zat besi, serta membantu proses pembentukan tulang dan otot. Vitamin C yang dibutuhkan oleh bayi per harinya adalah sekitar 50 mg. Vitamin ini terdapat di dalam berbagai jenis buah dan sayur, seperti jeruk, mangga, stroberi, kol, brokoli, dan kentang.7. Vitamin D
Vitamin D membantu tubuh dalam proses penyerapan kalsium serta memperkuat tulang dan gigi. Dosis vitamin D yang disarankan untuk bayi setiap harinya adalah sekitar 5 mcg. Vitamin D bisa didapatkan dengan cara berjemur di bawah sinar matahari atau mengonsumsi berbagai makanan, seperti daging sapi, kuning telur, ikan, dan susu kedelai.8. Vitamin E
Vitamin E berperan dalam melindungi sel-sel, meningkatkan daya tahan tubuh, serta menjaga kesehatan kulit dan mata. Bayi memerlukan setidaknya 5 mg vitamin E per hari. Sumber vitamin E yang baik untuk dikonsumsi si kecil adalah alpukat, sayuran hijau, mangga, dan kiwi.9. Vitamin K
Vitamin K membantu dalam proses pembekuan darah dan mempercepat penyembuhan luka. Vitamin K yang diperlukan bayi setiap harinya adalah sekitar 10 mcg. Vitamin ini bisa didapatkan pada berbagai jenis sayuran hijau, ikan, daging, dan telur.Baca juga artikel Medikacare lainnya : Vaginismus - Medikacare Bunda, vitamin sangatlah penting untuk membantu proses tumbuh kembang bayi. Kebutuhan vitamin ini bisa terpenuhi jika ia mendapatkan menu MPASI yang bergizi. Bila di kecil susah makan, berat badannya kurang, atau menderita penyakit tertentu, bunda bisa memberinya suplemen sesuai dengan anjuran dokter.
