Sejarah buah mengkudu
Mengkudu atau tanaman yang memiliki nama ilmiah Morinda citrifolia adalah salah satu jenis tanaman yang mudah untuk ditemukan di wilayah tropis seperti Indonesia, sehingga masyarakat di Indonesia pasti sudah tidak asing dengan tanaman ini. Tanaman mengkudu sudah sering sekali digunakan sebagai pengobatan tradisional sejak dahulu.Tanaman mengkudu bisa tumbuh di dataran tinggi maupun rendah, tanaman mengkudu juga dapat berbuah sepanjang tahun. Selain itu nama mengkudu juga ternyata berbeda-beda pada setiap daerah di Indonesia yaitu, cangkudu (sunda), pace, kemudu, kudu (jawa), mengkudu (lampung), tibah (bali), keumudee (aceh), tibah (bali), kodhuk (madura) dan bengkudu, pamarai (sumatera).
Kandungan nutrisi mengkudu
Sering digunakan sebagai pengobatan tradisional, mengkudu ternyata mangandung cukup banyak nutrisi dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh seperti dibawah ini.• Vitamin A dan C
• Zat besi
• Kalsium
• Natrium
• Protein
• Kalium
• Karbohidrat
• Lemak
• Folat
Selain kandungan nutrisi tersebut, mengkudu juga memiliki beberapa jenis senyawa yang baik bagi tubuh, diantaranya flavonoid, alkaloid, saponin, polifenol dan terpenoid.
Manfaat mengkudu
Meskipun memiliki rasa yang sangat pahit, mengkudu ternyata memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh sehingga tanaman ini sering digunakan sebagai pengobatan tradisional.1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Sama seperti jenis buah lainnya, buah mengkudu juga mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C pada buah mengkudu dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat paparan radikal bebas sehingga tubuh tidak mudah sakit.2. Melancarkan pencernaan
Mengonsumsi air rebusan mengkudu dapat mencegah terjadinya gangguan pencernaan seperti kesulitan untuk buang air besar atau sembelit. Mengkudu mengandung vitamin A, protein, zat besi dan kalsium yang dapat membantu untuk melancarkan pencernaan.3. Meningkatkan kesehatan otak
Mengonsumsi buah mengkudu ternyata dapat mencegah sel-sel mati pada otak dengan menjaga kesehatan pada mitokondria. Selain itu, senyawa yang terkandung pada mengkudu juga dapat mencegah stres dan kecemasan sehingga kesehatan otak bisa terjaga.4. Menurunkan kadar kolesterol
Mengonsumsi ekstrak pada buah mengkudu dapat menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL yang ada didalam tubuh. Sehingga ketika mengonsumsi buah mengkudu dapat mencegah terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah dan mencegah terjadinya stroke serta penyakit jantung.5. Memperbaiki sel tubuh yang rusak
Ketika sel tubuh terpapar oleh radikal bebas seperti polusi dan asap rokok, kondisi sel didalam tubuh akan cepat mengalami kerusakan. Mengonsumsi buah mengkudu dapat mencegah resiko terjadinya penyakit akibat radikal bebas dan memperbaiki sel tubuh yang rusak karena kandungan antioksidan yang dimilikinya.6. Menurunkan kadar gula darah
Kadar gula darah yang terlalu tinggi dan tidak terkontrol dapat menyebabkan penyakit diabetes. Mengonsumsi buah mengkudu diduga dapat membantu menyeimbangkan hormon insulin didalam tubuh yang telah rusak. Buah mengkudu juga dapat menjaga kadar gula darah dalam tubuh agar tetap stabil.7. Mencegah obesitas
Kelebihan berat badan atau obesitas disebabkan karena pola hidup yang tidak sehat serta jarang berolahraga. Mengonsumsi buah mengkudu mengandung vitamin C dan protein sehingga dapat membantu untuk menurunkan berat badan dan mencegah terjadinya obesitas.Efek samping mengkudu
Mengonsumsi buah mengkudu dalam jumlah banyak atau secara berlebihan dapat menimbulkan efek samping yang bisa mengganggu kesehatan. Efek samping yang ditimbulkan seperti kerusakan pada organ ginjal akibat kandungan kalium yang terlalu tinggi, kerusakan hati, melambatkan pembekuan darah dan masalah kesehatan lainnya.Manfaat pada buah mengkudu perlu dilakukan penelitian lebih lanjut sehingga sebaiknya tidak dikonsumsi untuk kalangan ibu hamil, menyusui dan anak-anak. Jika ingin mengonsumsi mengkudu sebagai obat herbal, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter untuk menghindari efek sampingnya.
