Serangan jantung yang kerap terjadi pada lansia, kini juga bisa dialami saat muda. Dengan mengetahui berbagai faktor penyebab serangan jantung saat muda dapat membantu anda menurunkan risiko serangan jantung di masa mendatang. Yuk, simak informasinya pada ulasan berikut ini.
Serangan jantung terjadi saat aliran darah dan oksigen menuju jantung terhambat. Umumnya, kondisi ini dialami oleh lansia, namun belakangan ini serangan jantung mulai memengaruhi usia muda.
Penyebab serangan jantung saat muda merupakan hal yang banyak diperbincangkan. Sebab, selama ini penuaan merupakan salah satu faktor risiko yang memengaruhi seseorang mengalami serangan jantung.
Baca juga artikel Medikacare lainnya : Makanan yang baik untuk jantung - Medikacare
Penyebab serangan jantung saat muda
Berikut ini beberapa hal yang bisa menjadi penyebab anda terkena serangan jantung saat muda:1. Tekanan darah tinggi (hipertensi)
Hipertensi dapat terjadi saat muda akibat pola makan yang tidak sehat, seperti banyak mengonsumsi makanan tinggi lemak dan garam. Jika tidak terkontrol, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah. Hal ini bisa membuat otot jantung anda menebal dan meningkatkan risiko serangan jantung saat muda.Baca juga artikel Medikacare lainnya : Cara menurunkan tensi dara tinggi - Medikacare
2. Kolesterol tinggi
Mengonsumsi makanan cepat saji dengan tinggi lemak ditambah pola hidup yang tidak sehat, menjadi penyebab kolesterol tinggi yang banyak ditemukan di kalangan muda. Kadar kolesterol yang terlalu tinggi dapat menyebabkan terbentuknya plak di dinding pembuluh darah. Hal ini dapat mengurangi pasokan darah ke area jantung. Akibatnya, anda berisiko mengalami serangan jantung saat muda.3. Diabetes
Kadar gula darah yang terlalu tinggi dapat merusak pembuluh darah dan sel saraf di seluruh tubuh, termasuk jantung. Hal ini dapat menyebabkan otot jantung tidak mendapatkan suplai darah dalam jumlah yang cukup, sehingga membuat anda berisiko terkena serangan jantung.Umumnya, diabetes di usia muda disebabkan oleh resistensi insulin. Kondisi ini terjadi ketika respons sel tubuh terhadap insulin terganggu, sehingga sel tersebut tidak dapat menggunakan gula darah dengan baik.
4. Merokok
Sudah umum diketahui bahwa merokok dapat menyebabkan serangan jantung. Pasalnya, kandungan nikotin di dalam rokok dapat meningkatkan tekanan darah, meningkatkan detak jantung, dan mengurangi suplai oksigen. Kondisi ini meningkatkan risiko anda mengalami serangan jantung saat muda.5. Stres
Stres dapat melanda siapa saja, tanpa memandang usia. Saat stres, anda cenderung mengabaikan kesehatan tubuh, seperti kurang tidur, kurang olahraga, atau mengonsumsi makanan tidak sehat.Selain itu, stres dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol baik (HDL). Kombinasi antara gaya hidup dan kondisi tubuh yang kurang baik karena stres dapat meningkatkan risiko anda mengalami serangan jantung saat muda.
6. Faktor gentik
Ada banyak penyakit yang bisa diturunkan dari keluarga, seperti trombofilia, hipertensi, dan sindrom antifosfolipid. Semua kondisi tersebut dapat membuat anda berisiko terkena serangan jantung saat muda. Jika tidak segera ditangani, risiko serangan jantung juga akan meningkat.Tips mencegah serangan jantung saat muda
Setelah mengetahui berbagai penyebab serangan jantung saat muda, anda juga perlu mengetahui cara pencegahannya guna menghindari risiko terkena serangan jantung. Berikut upaya yang bisa anda lakukan untuk mencegah serangan jantung saat muda:
• Konsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang
• Olahraga secara rutin secara rutin, minimal 30 menit per hari
• Hindari merokok dan paparan asap rokok
• Kelola stres dengan baik
• Jaga berat badan agar tetap ideal
• Periksakan kondisi kesehatan anda secara berkala
Baca juga artikel Medikacare lainnya : Tanda-tanda terkena serangan jantung - Medikacare
Jika anda memiliki salah satu faktor risiko terkena serangan jantung saat muda seperti yang telah disebutkan di atas, sebaiknya anda memeriksakan kondisi kesehatan secara rutin ke dokter. Dengan begitu, dokter bisa memantau kondisi anda dan memberikan penanganan yang tepat.
