Tanaman herbal yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh - Medikacare

Sistem imunitas atau daya tahan tubuh adalah salah satu cara yang dilakukan tubuh untuk melawan penyakit atau infeksi virus. Ketika memiliki daya tahan tubuh yang kuat, virus yang berusaha masuk kedalam tubuh akan dikalahkan oleh imunitas tubuh yang kuat sehingga tidak akan terinfeksi.

Ada banyak sekali cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh seperti rajin berolahraga, mengonsumsi makanan yang sehat atau mengonsumsi suplemen seperti vitamin C yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Selain beberapa cara tersebut, untuk meningkatkan daya tahan tubuh juga bisa dilakukan dengan cara mengonsumsi tanaman herbal dengan dibuat menjadi ramuan tradisional. Berikut ini adalah beberapa jenis tanaman herbal yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

1. Kunyit

Kunyit adalah jenis tanaman herbal yang mudah sekali untuk ditemukan. Vitamin C dan senyawa aktif yang terkandung didalam kunyit seperti kurkumin diduga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Sehingga banyak sekali orang yang mengonsumsi kunyit untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Selain dapat meningkatkan daya tahan tubuh, antioksidan yang terdapat didalam kunyit juga mampu mengobati beberapa penyakit akibat infeksi virus.

2. Daun kelor

Daun kelor sudah sangat sering digunakan oleh beberapa masyarakat untuk dijadikan sebagai obat tradisional. Antioksidan dan vitamin C yang terdapat pada daun kelor dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah tubuh terinfeksi oleh virus. Selain itu, kandungan vitamin C pada daun kelor diduga lebih banyak dibandingkan dengan buah jeruk. Selain meningkatkan daya tahan tubuh, daun kelor juga dapat mengatasi asam lambung dan menurunkan kadar kolesterol jahat.

3. Jahe

Memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh, mengonsumsi jahe ternyata dapat membantu untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Jahe memiliki kandungan senyawa yang bersifat antioksidan, antibakteri dan anti peradangan, kandungan senyawa tersebut dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi tubuh dari radikal bebas. Selain meningkatkan daya tahan tubuh, jahe juga dapat mengatasi beberapa masalah kesehatan seperti mual, batuk dan nyeri sendi.

4. Mengkudu

Meskipun memiliki rasa yang sangat pahit, buah mengkudu ternyata memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh salah satunya untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Buah mengkudu mengandung antioksidan yang cukup banyak sehingga dapat membantu untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Mengonsumsi buah mengkudu juga dapat melindungi tubuh dari paparan radikal bebas yang dapat menimbulkan penyakit.

5. Pegagan

Tanaman yang memiliki nama ilmiah Centella asiatica ini selain dapat digunakan sebagai tambahan dalam produk perawatan kulit, tanaman pegagan juga dapat mengobati beberapa jenis penyakit dan dapat membantu untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Sama dengan jenis tanaman herbal lainnya, pegagan juga mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi virus.

6. Meniran

Tidak banyak diketahui oleh masyarakat, tanaman meniran ternyata memiliki banyak sekali manfaat yang baik untuk tubuh. Daun meniran juga mengandung antioksidan yang berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan pada sel tubuh. Selain itu, daun meniran juga dapat membantu mengobati beberapa jenis penyakit seperti herpes, hepatitis B dan HIV.

7. Bawang putih

Beberapa orang mungkin hanya mengetahui bawang putih sebagai bumbu dapur saja, padahal bawang putih memiliki segudang manfaat lainnya. Salah satu manfaat yang bisa didapatkan dari bawang putih adalah membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Bawang putih mengandung kaya akan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan menangkal virus dan bakteri yang akan masuk kedalam tubuh.