Diabetes termasuk penyakit serius dengan berbagai komplikasi yang serius pula. Hal ini membuat banyak informasi seputar diabetes yang kebenarannya masih dipertanyakan. Yuk, simak artikel Medikacare seputar mitos dan fakta diabetes dibawah ini
Diabetes atau kencing manis merupakan penyakit yang dapat menimbulkan berbagai komplikasi serius, seperti stroke dan penyakit jantung. Lebih parahnya, jumlah penderita penyakit ini meningkat 2-3 kali lipat dalam sepuluh tahun mendatang.
Penyakit diabetes ditandai dengan rasa haus yang berlebihan, kelelahan, sering buang air kecil, penurunan berat badan, serta luka yang sulit sembuh. Diabetes merupakan masalah kesehatan umum yang memengaruhi orang di seluruh dunia. Hal ini membuat banyak orang mendapat kesalahpahaman seputar kondisi tersebut.
Mitos dan fakta diabetes
Mitos dan fakta diabetes tidak hanya meliputi konsumsi makanan manis. Berikut adalah beberapa mitos dan fakta seputar diabetes yang masih beredar di kalangan masyarakat:1. Orang kurus tidak akan menderita diabetes
Meski obesitas berisiko untuk memicu diabetes, orang dengan berat badan normal atau di bawah normal juga bisa mengidap diabetes. Bahkan, sebuah penelitian membuktikan bahwa penderita diabetes dengan berat badan normal memiliki risiko kematian yang lebih tinggi daripada penderita diabetes dengan berat badan berlebih atau obesitas.2. Diabetes disebabkan oleh gula
Mengonsumsi gula dianggap sebagai penyebab utama munculnya diabetes. Alasan mengapa konsumsi gula disebut sebagai penyebab diabetes adalah karena penderitanya memiliki kadar gula darah yang tinggi. Namun, kenaikan gula darah ini sebenarnya terjadi akibat kurangnya hormon insulin atau rusaknya kelenjar pankreas.3. Penderita diabetes tidak boleh mengonsumsi gula
Karena gula dikatakan sebagai penyebab diabetes, maka penderitanya tidak diperbolehkan untuk mengonsumsi gula. Sebenarnya, penderita diabetes memang diharuskan untuk menerapkan pola makan yang sehat. Akan tetapi, bukan berarti penderita diabetes sama sekali tidak diperbolehkan mengonsumsi gula.Penderita diabetes masih diperbolehkan mengonsumsi gula selama takaran yang dikonsumsi secukupnya atau sesuai dengan anjuran dokter. Sebaiknya, penderita diabetes memperbanyak makanan yang berserat dan tidak memiliki gula tambahan.
4. Penderita diabetes tidak boleh olahraga
Mitos dan fakta diabetes tidak hanya seputar jenis makanan dan penyebabnya, tetapi juga pada kegiatan olahraga. Padahal, penderita diabetes justru diharuskan untuk berolahraga. Sebab, olahraga dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Namun, penderita diabetes perlu berkonsultasi dengan dokter mengenai jenis olahraga yang boleh dan aman dilakukan.5. Penderita diabetes tidak bisa melahirkan
Penderita diabetes yang mampu menjaga kadar gula darahnya tidak perlu terlalu khawatir dengan berbagai komplikasi yang akan terjadi selama proses persalinan. Penderita diabetes juga tetap bisa melahirkan secara normal. Namun, ibu hamil dengan kondisi diabetes perlu mendapatkan pengawasan dokter agar dapat melahirkan dengan aman.6. Semua penderita diabetes membutuhkan insulin
Suntikan insulin memang identik dengan penderita diabetes, sehingga hal tersebut mungkin menjadi awal mula mitos dan fakta dari diabetes. Suntikan insulin diperlukan untuk menjaga kadar gula darah di dalam tubuh.Meski begitu, tidak semua penderita diabetes memerlukan suntikan tersebut. Beberapa penderita diabetes berhasil menjaga kadar gula darahnya dengan memperbaiki gaya hidupnya.
7. Penderita diabetes harus menjalani diet khusus
Menderita diabetes bukan berarti harus menjalani program diet khusus. Pada umumnya, penderita diabetes juga diperbolehkan mengonsumsi makanan yang sama dengan orang lain. Namun, penderita diabetes perlu memperbanyak konsumsi makanan bernutrisi dan sehat.Dengan memahami mitos dan fakta seputar diabetes di atar, anda tidak perlu lagi salah memahami tentang penyakit ini. Mulai sekarang, terapkan pola hidup sehat agar terhindar dari diabetes serta kelola informasi yang anda terima seputar diabetes agar tidak mudah termakan berita palsu.
