Menjalani masa pemulihan setelah operasi caesar merupakan kondisi yang cukup berat. Namun, ada beberapa langkah sederhana yang bisa bunda lakukan agar proses pemulihan berlangsung lebih cepat. Yuk Simak tips pemulihan operasi caesar pada artikel Medikacare berikut ini.
Melahirkan dengan operasi caesar membutuhkan waktu pemulihan yang lebih lama dibandingkan pemulihan setelah melahirkan secara normal. Setelah operasi caesar, biasanya bunda perlu menjalani rawat inap di rumah sakit selama beberapa hari.
Proses pemulihan pasca operasi caesar membutuhkan waktu sekitar 6 minggu. Waktu pemulihan dari operasi caesar pada setiap wanita bisa berbeda-beda. Namun, ada beberapa cara yang bida bunda lakukan agar proses pemulihan berjalan lebih cepat hingga bunda bisa kembali beraktivitas seperti biasa.
Pemulihan setelah operasi caesar
Berikut ini beberapa upaya yang perlu bunda lakukan agar proses pemulihan pasca operasi caesar berlangsung cepat:
1. Melakukan aktivitas ringan
Beberapa jam setelah operasi selesai, bunda perlu beristirahat di tempat tidur agar tenaga bunda kembali pulih. Akan tetapi setelah melewati12-24 jam setelah operasi, bunda bisa mulai berjalan-jalan ringan di sekitar ruangan perawatan.
Bunda juga bisa melakukan beberapa olahraga pasca operasi caesar. Semakin cepat bunda bangun dan bergerak, maka semakin baik juga untuk kelancaran sirkulasi darah dan pencernaan bunda. Bila tubuh tidak segera digerakkan setelah operasi caesar, bunda berisiko mengalami sembelit dan pembekuan darah di bagian tubuh tertentu, seperti kaki dan paru-paru.
2. Bergerak dengan hati-hati
Hindari mengangkat beban atau benda yang terlalu berat dan naik turun tangga setidaknya selama 2 bulan setelah operasi caesar agar bekas jahitan tidak rusak atau robek. Hentikan aktivitas yang dilakukan dirasa sudah melebihi kemampuan tubuh.
3. Rawat luka bekas operasi
Merawat luka bekas operasi sangat penting dilakukan karena memiliki pengaruh besar terhadap proses pemulihan. Biasanya, dokter akan memberi petunjuk mengenai cara merawat luka bekas operasi caesar secara mandiri di rumah. Beberapa hal yang harus diperhatikan saat merawat luka operasi adalah:
• Bersihkan area luka secara perlahan dan ganti perban secara rutin.
• Hindari berendam atau berenang selama 3 minggu setelah operasi.
• Kenakan pakaian yang longgar dan nyaman serta menyerap keringat.
• Konsumsi obat pereda nyeri yang telah diresepkan dokter jika luka bekas operasi terasa nyeri.
• Hindari berhubungan seks setidaknya 6 minggu setelah operasi caesar.
4. Kelola emosi dengan baik
Setelah melahirkan, baik secara normal maupun operasi caesar merupakan masa-masa yang sulit. Bahkan, tidak sedikit bunda yang masalah mental, seperti stres, kecemasan, atau depresi pasca operasi caesar.
Jika bunda merasa sedih atau kecewa pasca operasi caesar, sebaiknya jangan abaikan perasaan tersebut. Diskusikan emosi yang sedang bunda rasakan dengan pasangan, keluarga, teman, atau dokter. Jika diperlukan, minta orang lain untuk menjaga si kecil atau sekedar menemani bunda.
5. Istirahat dengan cukup
Mencukupi waktu istirahat merupakan hal penting dalam masa pemulihan setelah melahirkan. Bunda bisa beristirahat di sela-sela waktu saat si kecil tertidur. Selama masa ini, bunda disarankan untuk tidur dengan posisi yang menurut bunda nyaman, misalnya posisi menyamping.
6. Konsumsi makanan sehat
Agar cepat pulih, bunda perlu mengonsumsi makanan sehat dan minum air putih dengan cukup. Makanan sehat dan bernutrisi tidak hanya membantu bunda pulih lebih cepat, tetapi juga menjaga produksi serta kualitas ASI.
ASI memiliki peran penting bagi bayi yang lahir melalui operasi caesar karena bayi tidak terpapar bakteri baik di dalam vagina. Hal ini tentu akan memengaruhi kekebalan tubuhnya. Solusinya, pemberian ASI selama 6 bulan pertama kehidupan bayi sangatlah penting dilakukan, karena ASI mengandung nutrisi lengkap yang dibutuhkan bayi.
Proses pemulihan pasca operasi caesar bisa berlangsung lebih cepat jika bunda menerapkan beberapa cara di atas. Namun, jangan lupa untuk memeriksakan diri ke dokter secara berkala agar kesehatan bunda dan bayi bisa terus terpantau.
