Selain mengetahui pada usia berapa anak bisa diberikan susu selain ASI, bunda juga perlu memperhatikan apakah sikecil memiliki alergi terhadap susu sapi atau tidak. Susu memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi dan dibutuhkan untuk proses tumbuh kembang anak.
Kandungan nutrisi pada susu
Susu mengandung banyak sekali jenis nutrisi yang sangat diperlukan oleh tubuh, diantaranya:• Vitamin A, B, B12 dan vitamin D
• Kalsium
• Kalium
• Fosfor
• Protein
• Lemak
• Karbohidrat
• Zat besi
Manfaat susu untuk pelengkap nutrisi anak
1. Memenuhi asupan cairan
Selain minum air putih, mengonsumsi susu juga dapat membatu dalam memenuhi asupan cairan tubuh anak. Setelah melakukan olahraga atau beraktivitas dibawah terik matahari, mengonsumsi susu diduga lebih efektif untuk mengembalikan cairan tubuh dibandingkan dengan air putih. Hal itu karena susu mengandung protein dan mineral untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.2. Meningkatkan kecerdasan anak
Memberikan susu untuk anak dapat membantu dalam proses meningkatkan kecerdasan pada otak anak. Selain mengandung mineral dan kalsium, susu juga mengandung asam lemak, omega 3 dan DHA yang membantu dalam proses perkembangan otak pada anak.3. Membantu anak menjadi lebih sehat
Susu mengandung banyak sekali jenis nutrisi yang mampu melindungi tubuh dari serangan virus. Susu mengandung vitamin A dan vitamin B12 yang berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, kandungan vitamin dialam susu juga berperan dalam proses pembentukan sel darah putih untuk melawan virus sehingga dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat.4. Sebagai sumber energi
Susu mengandung banyak karbohidrat dan lemak yang berperan dalam sumber energi utama bagi tubuh. Oleh karena itu, ketika mengonsumsi susu perut akan terasa lebih kenyang. Bunda bisa memberikan susu kepada anak setiap harinya untuk mencukupi asupan energi harian yang diperlukan oleh anak.5. Mendukung proses pertumbuhan
Kandungan nutrisi yang terdapat pada susu dapat membantu dalam proses pertumbuhan pada anak. Selain itu, susu mengandung nutrisi seperti kalsium yang dapat membantu dalam proses pembentukan tulang dan gigi. Mengonsumsi susu secara rutin juga dapat mencegah terjadinya osteoporosis atau tulang yang keropos ketika anak sudah dewasa.6. Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Saluran pencernaan pada anak-anak cenderung lebih sensitif dari pada orang dewasa, sehingga tidak jarang anak-anak sering mengalami masalah pencernaan seperti sembelit dan diare. Ketika anak mengalami masalah pada pencernaan, bunda bisa memberikan susu untuk mengatasinya. Hal ini karena susu mengandung beberapa nutrisi yang dapat melancarkan pencernaan sikecil.7. Mencegah anemia
Mengonsumsi susu secara rutin dapat mencegah terjadinya anemia atau kekurangan darah pada anak. Karena susu mengandung zat besi dan vitamin B12 yang dapat membantu dalam proses pembentukan sel darah merah didalam tubuh sehingga dapat mengurangi resiko terjadinya anemia pada anak.8. Tidur menjadi lebih nyenyak
Meminum susu sebelum tidur atau beristirahat dapat membuat tidur menjadi lebih nyenyak. Hal itu karena susu mengandung asam amino yang dapat membuat tubuh merasa lebih rileks dan mudah mengantuk. Bunda bisa memberikan susu kepada anak ketika ia sulit untuk tidur.Meskipun memiliki banyak nutrisi yang diperlukan untuk proses tumbuh kembang anak, perhatikan juga takaran pada saat akan minum susu. Jika terlalu banyak minum susu, khawatir anak akan merasa cepat kenyang dan tidak mendapatkan asupan nutrisi pada makanan lain.
