Ketombe memang menjadi masalah kulit kepala yang sangat mengganggu. Meski bukan kondisi yang berbahaya, tetapi ketombe yang membandel dapat mengganggu penampilan dan membuat kulit kepala terasa sangat gatal. Untuk itu, mari simak artikel Medikacare berikut seputar tips mengatasi ketombe yang membandel.
Ketombe adalah sel kulit mati di kepala, kemudian terlepas dan menjadi sebuah serpihan kecil. Pastinya, hampir semua orang pernah memiliki ketombe. Namun, masalah ketombe membandel umumnya lebih sering dialami oleh pria atau wanita di usia dewasa muda.
Selain serpihan-serpihan putih, kondisi ini umumnya disertai dengan kulit kepala yang terasa gatal dan berminyak. Ketombe membandel bisa disebabkan oleh berbagai hal, sehingga jenis perawatan yang dilakukan untuk mengatasinya juga berbeda-beda.
Penyebab ketombe membandel
Ketombe bukanlah penyakit infeksi yang menular. Sebagian besar ketombe membandel memang akibat pertumbuhan jamur Malassezia secara berlebihan. Namun, jamur ini sebenarnya jenis jamur yang secara normal terdapat di kulit kepala, sehingga tidak dianggap sebagai infeksi.Selain jamur, ada beberapa faktor yang memicu munculnya masalah ketombe membandel, yaitu:
• Tidak membersihkan rambut secara rutin
• Produksi minyak alami di kulit (sebum) terlalu banyak
• Dermatitis kontak akibat penggunaan produk perawatan rambut yang tidak cocok
• Eksim yang membuat kulit kepala menjadi kering, bersisik, dan gatal
• Psioriasis, yakni peradangan kronis pada kulit yang membuat kulit kering, bersisik, menebal, dan mengelupas
• Stres berkepanjangan
Cara mengatasi ketombe membandel
Sebelum ketombe bertambah parah, ada beberapa tips yang bisa anda lakukan dengan mudah untuk membantu mengatasinya, antara lain:1. Mencuci rambut menggunakan sampo yang tepat
Pilih jenis sampo dengan kandungan yang ringan untuk mengurangi kadar minyak dan penumpukan sel kulit mati di kepala. Jika tidak membantu, cobalah gunakan sampo antiketombe. Sampo antiketombe umumnya tidak hanya membantu mengatasi ketombe, tetapi juga beberapa keluhan lain, seperti rasa gatal di kulit kepala.Biasanya, sampo antiketombe mengandung beberapa bahan berikut ini:
• Natrium lauret sulfat untuk membersihkan kulit kepala dari minyak dan kotoran
• Natrium benzoat dan cocamidopropyl untuk membantu menghilangkan bakteri dan jamur penyebab ketombe
• Coal tar untuk mencegah pengelupasan kulit dan mengurangi penumpukan sel kulit di rambut
• Salicylic acid untuk membantu mengangkat sel kulit mati dan melembapkan kulit kepala
• Zinc pyrithione untuk mengurangi minyak berlebih, mencegah pertumbuhan jamur, dan mengangkat sel kulit kepala yang menempel di rambut
• Selenium sulfide untuk membantu mengurangi iritasi, peradangan, dan mengurangi jamur penyebab ketombe
• Mentol untuk mengurangi rasa gatal, menyegarkan kulit kepala, dan mencegah kerontokan rambut
2. Konsumsi makanan sehat
Memenuhi kebutuhan nutrisi dengan mengonsumsi makanan yang mengandung zinc, lemak sehat, dan biotin dapat meningkatkan kesehatan kulit kepala, sehingga membantu mengatasi masalah ketombe yang membandel. Jenis makanan yang bisa anda konsumsi untuk menjaga kesehatan kulit kepala adalah telur, yogurt, wortel, tomat, tiram, kepiting, dan kacang-kacangan.3. Kelola stres dengan baik
Stres dapat memengaruhi kesehatan tubuh secara menyeluruh, termasuk memicu dan memperparah munculnya ketombe. Mengelola stres dengan baik, misalnya dengan melakukan relaksasi atau yoga dapat membantu mengurangi ketombe dalam jangka panjang.4. Biarkan rambut terpapar sinar matahari
Sinar matahari memberikan manfaat untuk kulit kepala dengan cara membunuh jamur penyebab ketombe. Anda bisa melakukan aktivitas di luar ruangan untuk mendapatkan sinar matahari. Namun, sebaiknya hindari berjemur terlalu lama karena paparan sinar matahari berlebih dapat merusak kulit.Setelah mengetahui penyebab dan cara mengatasi ketombe membandel, diharapkan ketombe tidak datang lagi dan anda bisa tampil lebih percaya diri. Namun, jika ketombe membandel tak kunjung sembuh atau disertai dengan masalah kulit lain, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
