Minyak kelapa telah populer di kalangan ibu hamil yang mencari cara alami untuk melancarkan persalinan. Tetapi, apakah minyak kelapa benar-benar efektif dalam melancarkan persalinan? Yuk, cari tahu faktanya dalam artikel Medikacare berikut ini.
Minyak kelapa memang dikenal dengan manfaatnya bagi kesehatan yang melimpah, mulai dari menjaga kesehatan jantung, menurunkan berat badan, menjaga kesehatan kulit dan rambut, hingga mencegah infeksi pada mulut.
Karena memiliki manfaat yang banyak, tidak sedikit orang yang percaya bahwa mengkonsumsi minyak kelapa dapat membantu melancarkan persalinan. Minyak kelapa disebut-sebut sebagai salah satu cara efektif untuk memudahkan ibu hamil menjalani persalinan. Bahkan, anggapan ini sudah menjadi tradisi turun-temurun.
Padahal, manfaat mengkonsumsi minyak kelapa untuk melancarkan persalinan hanyalah mitos belaka dan tidak terbukti secara ilmiah. Meski begitu, bukan berarti Bunda tidak boleh mengkonsumsi minyak kelapa selama hamil.
Minyak kelapa merupakan salah satu minyak nabati yang kaya nutrisi dan antioksidan, seperti vitamin, mineral, dan lemak sehat. Oleh karena itu, minyak kelapa bisa dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Bunda dan janin selama masa kehamilan.
Tips Melancarkan Persalinan
Dibandingkan mengkonsumsi minyak kelapa yang belum terbukti secara ilmiah dapat melancarkan persalinan, ada beberapa tips yang bisa Bunda lakukan agar proses persalinan berlangsung cepat, di antaranya:1. Rutin berolahraga
Meski sedang hamil, Bunda dianjurkan untuk berolahraga agar kondisi tubuh senantiasa bugar. Pilih olahraga dengan intensitas rendah dan aman dilakukan saat hamil, misalnya yoga, jalan-jalan kaki ringan, senam hamil, atau berenang. Tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan, olahraga saat hamil baik untuk melancarkan proses persalinan.
2. Rutin berhubungan intim
Bunda diperbolehkan untuk berhubungan intim selama masa kehamilan, dengan syarat kondisi Bunda dan janin sehat. Berhubungan intim di trimester ketiga bahkan dianggap sebagai induksi alami persalinan.
Hal ini bisa terjadi berkat hormon prostaglandin yang diproduksi oleh tubuh ketika Bunda berhubungan intim. Nah, jika Bunda mengharapkan bisa melahirkan secara normal, cobalah untuk berhubungan intim menjelang persalinan.
3. Pijat perineum
Bunda juga dianjurkan untuk rutin melakukan pijat perineum jika ingin melahirkan dengan lancar. Perineum merupakan area antara vagina dan anus. Memijat area perineum bisa membantu otot-otot disekitarnya menjadi lebih elastis. Hal ini dapat mengurangi risiko Bunda untuk mengalami robekan jalan lahir saat persalinan nanti.
4. Pelajari cara mengejan
Banyak ibu hamil yang mengeluh kesulitan saat melahirkan karena tidak bisa mengejan dengan baik. Oleh sebab itu, sangat penting bagi Bunda untuk mempelajari bagaimana cara mengejan yang baik agar proses persalinan lebih mudah.
Itulah fakta seputar efektivitas minyak kelapa dalam memperlancar persalinan yang bisa Bunda ketahui. Meski tidak memberikan manfaat dalam melancarkan persalinan, minyak kelapa tetap menguntungkan bagi Bunda dan janin. Selain dikonsumsi secara langsung, minyak kelapa bisa Bunda konsumsi dengan tambahan salad atau sebagai minyak untuk memasak.
Tidak hanya mencukupi kebutuhan nutrisi Bunda dan janin, minyak kelapa baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar Bunda tidak mudah sakit. Selain itu, minyak kelapa yang dioleskan ke kulit selama masa kehamilan bisa mencegah dan mengatasi stretch mark yang umum terjadi selama masa kehamilan.
Namun perlu diingat, tidak semua ibu hamil cocok menggunakan minyak kelapa. Maka dari itu, sebaiknya Bunda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Dokter akan melakukan evaluasi terhadap kesehatan Bunda dan memberikan saran terbaik apakah minyak kelapa boleh dikonsumsi atau tidak.
