Pisang goreng adalah makanan yang cukup populer dikalangan masyarakat. Beberapa orang mengatakan bahwa pisang goreng bisa dikonsumsi untuk membantu meredakan gejala asam lambung. Namun, apakah benar pisang goreng dapat menjadi obat asam lambung? Cari tahu jawabannya pada artikel Medikacare berikut ini.
Penyakit asam lambung atau refluks gastroesofagus (GERD) terjadi ketika cairan asam lambung naik ke kerongkongan dan menyebabkan iritasi di dinding kerongkongan. Gejala asam lambung bisa berupa sensasi terbakar di area dada (heartburn) dan nyeri perut, terutama setelah makan.
Selain itu, penyakit asam lambung bisa menyebabkan mual, muntah, sakit tenggorokan, perut kembung, dan membuat penderitanya sulit menelan. Munculnya gejala tersebut dapat dipicu oleh asam di perut yang produksi secara berlebihan.
Itulah mengapa, mengonsumsi makanan rendah asam menjadi cara yang baik untuk mengendalikan asam lambung. Salah satu makanan rendah asam yang dikatakan dapat mengobati asam lambung adalah pisang goreng.
Benarkah Pisang Goreng dapat Mengobati Asam Lambung?
Penderita asam lambung sebaiknya membatasi konsumsi pisang goreng atau makanan yang digoreng. Pasalnya, mengonsumsi makanan yang digoreng justru dapat meningkatkan risiko terjadinya asam lambung. Selain itu, pisang goreng mengandung lemak dan gula tambahan yang dapat memicu peningkatan produksi asam lambung.Namun, jika penderita asam lambung ingin mengonsumsi pisang, sebaiknya konsumsi pisang dalam keadaan utuh tanpa dimasak. Buah pisang utuh diketahui mampu mengatasi iritasi di lapisan kerongkongan dan mengurangi nyeri akibat naiknya cairan asam lambung. Ini karena, pisang bersifat basa, sehingga dapat membantu menetralkan asam lambung.
Tidak hanya itu, pisang mengandung kalium cukup tinggi yang dapat meningkatkan produksi lendir di lambung dan mencegah penumpukan asam berlebih. Buah ini juga mengandung serat larut yang dapat mendorong makanan agar bisa melalui saluran cerna dengan mudah. Dengan begitu, kesehatan pencernaan juga ikut terjaga.
Mengonsumsi makanan tinggi serat juga bisa membuat Anda kenyang lebih lama. Oleh karena itu jika menderita asam lambung, Anda bisa menambahkan pisang ke dalam menu makanan sehari-hari. Agar manfaat pisang dapat diperoleh dengan maksimal, pilihlah pisang yang sudah matang.
Pilihan Makanan lain untuk Penderita Asam Lambung
Selain pisang, ada beberapa makanan lain yang baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung, yaitu:A. Sayuran hijau, seperti kacang panjang, asparagus, dan mentimun
B. Jahe
C. Buah melon, alpukat, dan pepaya
D. Roti gandum dan oatmeal
E. Yoghurt
F. Daging tanpa lemak
G. Putih telur
H. Lemak sehat, seperti minyak zaitun atau minyak wijen
Konsumsi pisang dan beberapa makanan di atas juga perlu diimbangi dengan pola hidup sehat, seperti:
A. Menjaga berat badan ideal
B. Menghindari konsumsi makanan pemicu asam lambung, seperti makanan pedas dan asam
C. Minum air putih dengan cukup
D. Menghindari merokok dan konsumsi minuman beralkohol
E. Mengonsumsi makanan dengan perlahan
F. Makan dalam porsi kecil tetapi lebih sering, agar perut Anda tidak kosong terlalu lama.
Itulah beberapa penjelasan seputar pisang goreng untuk mengobati asam lambung. Perlu diingat, pisang dapat membantu meredakan asam lambung jika dikonsumsi secara langsung tanpa dimasak. Meski begitu, Anda tetap diperbolehkan untuk mengonsumsi pisang goreng dalam porsi secukupnya.
Jika gejala asam lambung Anda tidak kunjung membaik atau justru semakin parah setelah mengonsumsi pisang dan menerapkan pola hidup sehat, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter. Dengan begitu, dokter dapat memberikan penanganan yang tepat sesuai dengan kondisi Anda saat ini.
