Bagi Anda yang memiliki kadar trombosit di dalam darah yang tergolong rendah, mengetahui cara menaikkan kadar trombosit merupakan hal yang penting. Maka dari itu, simak artikel Medikacare berikut ini seputar tips menaikkan kadar trombosit secara alami.
Trombosit atau platelet merupakan sel darah yang berperan penting dalam proses pembekuan darah. Kadar trombosit yang rendah disebut dengan trombositopenia. Jika tidak diatasi, trombositopenia bisa disebabkan oleh beberapa kondisi serius, mulai dari demam berdarah, anemia aplastik, idiopathic thrombocytopenic purpura (ITP), hingga leukimia.
Penurunan kadar trombosit ini perlu segera diatasi karena jika dibiarkan dapat mengganggu fungsi organ tubuh yang bisa berakibat fatal. Namun, jumlah trombosit yang tidak terlalu rendah umumnya hanya memerlukan beberapa perawatan mandiri di rumah.
Jenis Makanan untuk Menaikkan Kadar Trombosit secara Alami
Berikut adalah beberapa jenis makanan yang bisa dikonsumsi untuk membantu menaikkan kadar trombosit di dalam darah secara alami:1. Jambu Biji
Jambu biji merupakan buah lokal yang mudah untuk ditemukan. Selain memiliki rasa yang manis, buah jambu dapat membantu tubuh dalam memproduksi trombosit. Jambu biji juga kaya akan quercetin dan trombinol, yaitu kedua senyawa yang dapat merangsang produksi trombosit dan menghambat perkembangbiakan virus penurun trombosit.Jambu biji juga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita demam berdarah (DBD) guna membantu meningkatkan kadar trombosit dalam tubuh.
2. Daun Pepaya
Daun pepaya mengandung senyawa acetogenin yang dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit dan memperbaiki fungsinya. Hal ini juga telah dibuktikan oleh studi yang diterbitkan dalam jurnal Integrative Medicine.Daun pepaya dapat Anda konsumsi dengan mengambil ekstraknya, kemudian merebusnya. Setelah itu, Anda bisa meminum air rebusan tersebut satu hari sekali.
3. Buah Delima
Buah delima merupakan buah yang kaya akan antioksidan jenis polifenol yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan menangkal radikal bebas. Selain mampu mengatasi peradangan, buah ini bisa dimanfaatkan sebagai cara alami untuk menaikkan kadar trombosit.Tidak hanya itu, buah delima dapat menjaga kesehatan sirkulasi darah dan jantung. Alhasil, Anda dapat terhindar dari penyakit kardiovaskular.
4. Sayuran Hijau
Sayuran hijau, seperti bayam, daun kale, dan sawi hijau merupakan sumber vitamin K dan mineral yang baik untuk menaikkan kadar trombosit secara alami. Kandungan nutrisi pada sayuran hijau tersebut juga dapat membantu proses pembekuan darah dan mengatasi kelelahan akibat kekurangan trombosit.5. Kurma
Makanan lain yang dapat dikonsumsi untuk menaikkan kadar trombosit secara alami adalah kurma. Menurut sebuah studi, mengonsumsi ekstrak kurma sebanyak 2 kali dalam sehari dapat membantu meningkatkan kadar trombosit di dalam darah.6. Bawang Putih
Bawang putih mengandung zat allicin yang dapat membantu meningkatkan produksi trombosit sekaligus membantu meningkatkan sirkulasi darah. Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa mengonsumsinya secara langsung atau menambahkan bawang putih ke dalam masakan.7. Konsumsi Makanan Mengandung Zat Besi dan Folat
Salah satu penyebab menurunnya kadar trombosit di dalam darah adalah kekurangan zat besi atau defisiensi folat. Nah, untuk meningkatkan kadar trombosit akibat kondisi ini, Anda perlu menambahkan asupan zat besi dan folat di dalam tubuh. Sumber zat besi dan folat bisa Anda dapatkan pada hati sapi, daging merah, ayam, dan telur.Itulah beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menaikkan kadar trombosit di dalam darah secara alami. Jika kondisi Anda sudah sangat parah dan kadar trombosit sangat rendah, terlebih disertai dengan perdarahan tanpa adanya cedera, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan medis yang tepat.
