.jpeg)
Rasa kecewa mungkin akan terus menghampiri pikiran saat mendengar kabar berselingkuh. Agar kamu tidak terus larut dalam kesedihan dan kekecewaan, ada beberapa tips yang bisa dilakukan dalam menghadapi pasangan yang selingkuh. Yuk, simak informasinya dalam artikel Medikacare berikut ini.
Mengetahui bahwa pasangan selingkuh memang bisa membuat siapa pun merasa sakit hati. Pasalnya, hubungan yang mungkin telah dibangun sejak lama, bisa hancur dalam sekejap. Diselingkuhi memang menjadi situasi yang menyebalkan.
Perasaan marah, sedih, kecewa, dan patah hati yang menyertainya tidak akan pernah hilang dan sulit dilupakan. Bahkan, hal ini bisa menimbulkan rasa trauma ketika ingin memiliki hubungan baru. Perselingkuhan juga membuat orang yang diselingkuhi terus mempertanyakan tentang apa yang salah pada dirinya, hubungannya, dan kehidupannya.
Sebagai pihak yang dikhianati, cobalah untuk menyikapinya secara lebih bijak, meskipun butuh waktu lama untuk menerima berbagai perasaan negatif yang muncul.
Cara Menyikapi Pasangan Berselingkuh
Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menyikapi pasangan yang berselingkuh:1. Hindari Menyalahkan Diri Sendiri
Usahakan untuk tidak menyalahkan diri sendiri saat mengetahui pasangan berselingkuh. Pasangan yang selingkuh darimu bisa terjadi karena berbagai alasan. Mungkin ia bisa menjelaskan alasannya, namun perlu diketahui bahwa alasan itu tidak ada kaitannya dengan kamu.Selain itu, menyalahkan diri sendiri hanya membuang-buang energi dan tidak akan mengubah apapun. Terus-menerus mengasihani diri sendiri bisa membuat kamu menjadi tidak berdaya dan mungkin kamu akan terus berpikiran buruk pada diri sendiri.
2. Hindari Tindakan Balas Dendam
Dikhianati oleh pasangan memang dapat memicu amarah. Dalam keadaan emosi, pikiran pertama yang muncul mungkin adalah memberi pelajaran pada pasangan dengan mempermalukannya di depan orang banyak. Beberapa orang juga mungkin berpikir untuk berselingkuh sebagai cara balas dendam.Kamu memang bisa mendapatkan kepuasan dari tindakan tersebut, namun kenyataannya tindakanmu bisa sangat merugikan. Berpikiran untuk balas dendam justru membuat kamu terus berada dalam kondisi marah dan menjadi tidak fokus pada penyembuhan dan melanjutkan hidup.
3. Jangan Langsung Menyimpulkan Sendiri
Kamu mungkin pernah secara tidak sengaja melihat pesan teks di ponsel pasangan atau mendengar ucapan seseorang terkait perselingkuhan. Nah, saat mengalami hal ini usahakan untuk tidak langsung membuat kesimpulan sendiri jika kamu belum mendapatkan informasi dari sumbernya.Bila kamu merasa khawatir, coba tanyakan langsung kepada pasanganmu sebelum mengambil pandangan sendiri terhadap informasi tersebut.
4. Jangan Membuat Keputusan Sendiri
Memang cukup sulit untuk melihat segala sesuatu dari sudut pandang yang jernih setelah diselimuti berbagai emosi dan ketakutan. Terlebih jika harus membuat keputusan terkait kelanjutan hubungan dengan pasangan.Saat mengambil keputusan, kamu harus melakukan apa yang menurutmu tepat. Biarkan dirimu tenang sejenak, sehingga pikiranmu menjadi lebih jernih untuk mengambil keputusan. Jangan biarkan rasa takut membuat keputusan untuk hidupmu.
5. Cobalah Merawat Diri Lebih Baik
Kamu mungkin mengalami beberapa reaksi fisik akibat stres, seperti tidak nafsu makan, gangguan tidur, hingga kesulitan berkonsentrasi. Setelah tubuh sudah lebih tenang, cobalah untuk mengembalikan kesehatan tubuh dengan mengonsumsi makanan sehat secara teratur. Selain itu, cobalah untuk tidur pada jam yang terjadwal dan berolahraga secara rutin.Kamu juga bisa memanjakan diri dengan melakukan perawatan ke salon kecantikan, menonton film yang disukai, atau kegiatan apapun yang kamu senangi. Sebisa mungkin buat dirimu senang agar kamu tidak terus-menerus terpuruk dalam kesedihan.
Selingkuh memang menjadi tantangan terbesar dalam sebuah hubungan. Jika masing-masing pihak mau memperbaiki hubungan dan tidak ingin berujung menjadi perpisahan, kamu dan pasanganmu bisa kembali memulai hubungan dari awal. Semoga tips-tips di atas membantu, ya!
