Setiap ibu hamil pasti akan melakukan hal terbaik untuk menjaga kehamilannya, terlebih setelah mengalami keguguran. Pada beberapa kasus, ada kemungkinan sang ibu bisa mengalami keguguran berulang. Namun, tidak perlu khawatir karena keguguran berulang bukan indikasi untuk tidak bisa hamil kembali.
Keguguran berulang adalah kondisi ketika ibu hamil mengalami dua kali atau lebih keguguran secara berturut turut pada kehamilannya. Ketika mengalami keguguran berulang, hal ini tentu bukan kondisi mudah, terlebih jika Bunda ingin kembali hamil.
Namun, tidak perlu terlalu khawatir karena Bunda tetap bisa menjalani kehamilan kembali dengan mempersiapkan segala hal pada kehamilan berikutnya dengan sebaik-baiknya.
Hal yang Perlu Diperhatikan sebelum Kembali Hamil Setelah Keguguran Berulang
Untuk meminimalisir terjadinya keguguran, ada beberapa upaya yang perlu Bunda lakukan agar kehamilan setelah keguguran berulang tetap sehat. Caranya adalah dengan memperhatikan hal-hal berikut:1. Periksakan Kehamilan Secara Rutin
Lakukan pemeriksaan kehamilan secara rutin sesuai anjuran dokter. Bunda mungkin akan direkomendasikan untuk menjalani pemeriksaan hormon kehamilan tambahan. Hal ini bertujuan agar perkembangan janin dan kehamilan bisa terkontrol, serta kesehatan Bunda tetap terpantau selama masa kehamilan.2. Menghindari Stres
Khawatir untuk mengalami keguguran berulang memang wajar, namun jangan sampai hal ini membuat Bunda stres. Jika Bunda stres, peluang terjadinya keguguran kembali bisa lebih tinggi. Jadi, jika ada sesuatu yang Bunda khawatirkan, cobalah bicarakan dengan dokter kandungan atau orang terdekat agar Bunda lebih tenang.3. Konsumsi Makanan Sehat
Hal yang perlu diperhatikan sebelum kembali menjalani kehamilan setelah keguguran adalah mengonsumsi makanan sehat. Makanan sehat yang sebaiknya Bunda konsumsi saat hamil adalah sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, daging tanpa lemak, ikan, hingga susu dan produk olahannya.Ketika hamil, usahakan untuk menghindari konsumsi makanan cepat saji. Pasalnya, makanan cepat saji tidak mengandung nutrisi, tinggi gula, dan tinggi garam, sehingga tidak baik bagi kesehatan.
4. Mengonsumsi Vitamin Prenatal
Vitamin prenatal yang mengandung asam folat bisa menjadi pilihan yang tepat bagi ibu hamil untuk menjaga kehamilan. Vitamin prenatal umumnya bermanfaat untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan janin. Sementara, vitamin prenatal yang mengandung asam folat bermanfaat untuk perkembangan otak dan saraf janin.5. Rutin Berolahraga
Bunda juga disarankan untuk melakukan olahraga secara rutin. Namun sebelum itu, Bunda perlu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter guna mengetahui jenis olahraga apa saja yang aman untuk ibu hamil.6. Menjaga Berat Badan
Apabila keguguran pada kehamilan sebelumnya disebabkan oleh kelebihan berat badan, maka sebisa mungkin jaga berat badan agar tetap ideal di kehamilan berikutnya. Guna memastikan batasan berat badan yang normal saat hamil, Bunda bisa berkonsultasi dengan dokter kandungan.7. Menghentikan Kebiasaan Merokok dan Minuman Alkohol
Hentikan kebiasaan merokok dan konsumsi minuman beralkohol agar keguguran tidak kembali terjadi pada kehamilan berikutnya. Selain itu, hindari atau batasi konsumsi kafein setidaknya dua gelas atau tidak lebih dari 20 mg per hari.Jangan biarkan kecemasan dan rasa takut menguasai pikiran Bunda karena hal ini akan membuat kehamilan setelah keguguran berulang menjadi lebih berat untuk dijalani. Sebaliknya, fokuskan pikiran Bunda ke beberapa hal di atas ketika akan hamil kembali agar kesehatan bisa lebih terjaga.
Jika masih memiliki pertanyaan terkait risiko terjadinya keguguran berulang, Bunda bisa berkonsultasi secara langsung ke dokter kandungan. Nantinya, dokter akan memberikan penjelasan yang lebih terperinci mengenai hal tersebut.
