Tidak hanya digunakan sebagai bahan dasar produk kecantikan, lidah buaya dapat diolah menjadi minuman menyegarkan yang kaya manfaat. Yuk, ketahui apa saja manfaat jus lidah buaya bagi kesehatan dalam artikel Medikacare berikut.
Tanaman lidah buaya atau aloe vera merupakan tanaman yang memiliki daging tebal yang berbentuk gel di dalamnya. Gel yang terdapat di dalam tanaman lidah buaya ini sering dimanfaatkan sebagai bahan dasar produk kecantikan karena mengandung banyak nutrisi penting, seperti asam folat, kolin, vitamin A, Vitamin B12, kalsium dan kalium.
Lidah buaya juga telah lama dikenal sebagai tanaman obat yang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan manusia. Salah satu cara yang populer untuk mengonsumsi lidah buaya adalah dengan cara dibuat jus. Jus lidah buaya kaya akan nutrisi dan senyawa aktif yang memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
Manfaat Olahan Jus Lidah Buaya untuk Kesehatan
Berkat kandungan nutrisi di dalamnya, jus lidah buaya memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan. Berikut ini adalah beberapa manfaat mengonsumsi jus lidah buaya secara teratur:1. Mencegah Dehidrasi
Lidah buaya kaya akan air yang bermanfaat dalam mengatasi dan mencegah dehidrasi. Jus lidah buaya juga dapat menjadi minuman yang bermanfaat untuk memulihkan stamina tubuh setelah berolahraga dan membantu menghilangkan asam laktat yang menumpuk setelah beraktivitas fisik.2. Mencegah Timbulnya Jerawat
Mengonsumsi jus lidah buaya dikatakan dapat memberikan hidrasi pada kulit dan mengurangi kemungkinan timbulnya jerawat. Namun, untuk mencegah jerawat muncul kembali, Anda disarankan untuk melakukan perawatan kulit yang rutin, seperti membersihkan kulit dan menggunakan produk perawatan yang sesuai dengan jenis kulit.3. Merawat Kulit yang Kering
Kulit yang mengalami kekeringan dan peradangan bisa menjadi salah satu gejala dari psoriasis dan dermatitis. Lidah buaya memiliki sifat antiinflamasi dan mampu melembapkan kulit. Tentunya, hal ini bisa sangat bermanfaat dalam mengembalikan kondisi kulit yang terkena psoriasis atau dermatitis.4. Mengatasi Masalah Sembelit
Jus lidah buaya dapat menjadi alternatif alami dalam mengatasi sembelit. Kandungan anthraquinones yang ada dalam lidah buaya memiliki sifat pencahar yang tentunya bermanfaat dalam mengatasi sembelit.5. Mengurangi Gejala GERD
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa mengonsumsi jus lidah buaya dapat membantu meredakan gejala GERD, seperti sensasi terbakar dan nyeri di dada. Hal ini bisa diperoleh berkat kemampuan lidah buaya dalam mengurangi produksi asam lambung dan meredakan peradangan pada lambung.6. Mengatur Tingkat Gula Darah
Hasil penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi jus lidah buaya dapat membantu mengatur tingkat gula darah di dalam tubuh. Manfaat ini bisa didapatkan dengan mengonsumsi 2 sendok makan jus lidah buaya setiap harinya.Namun, bagi penderita diabetes yang mengonsumsi obat penurun gula darah sebaiknya harus lebih berhati-hati ketika akan mengonsumsi jus lidah buaya. Pasalnya, mengonsumsi jus lidah buaya bersamaan dengan obat diabetes dapat meningkatkan risiko penurunan kadar gula darah atau hipoglikemia.
Efek Samping Jus Lidah Buaya
Meskipun dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, penting bagi Anda untuk menyadari efek samping yang dapat terjadi akibat mengonsumsi jus lidah buaya. Berikut adalah beberapa kemungkinan efek samping yang dapat timbul setelah mengonsumsi jus lidah buaya:1. Mual dan muntah
2. Kram perut
3. Hipoglikemia (penurunan kadar gula darah)
4. Diare
5. Risiko keguguran
6. Potensi munculnya tumor pada saluran pencernaan
7. Gangguan fungsi organ, seperti ginjal, jantung, dan hati
Penting untuk diingat bahwa efek samping tersebut dapat terjadi jika jus lidah buaya dikonsumsi secara berlebihan dan dalam jangka waktu yang lama. Oleh karena itu, Anda disarankan untuk mengonsumsi jus lidah buaya dengan bijak dan sesuai dengan takaran yang disarankan.
Dalam menikmati manfaat jus lidah buaya, penting untuk memilih lidah buaya yang segar dan berkualitas baik, serta memperhatikan dosis yang tepat. Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi jus lidah buaya secara teratur, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.
